интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как не располнеть, во время приема гормональных препаратов

      Как не располнеть, во время приема гормональных препаратов

      Здоровье | 27 мая 2014 | Просмотров: 1491

      Как не располнеть, во время приема гормональных препаратовМногие считают, что прием гормональных препаратов является строгим приговором для фигуры. Мысли о приеме гормонов пугают проблемами лишнего веса, от которого так сложно потом избавиться.
      Оказывается, необходимо всего лишь контролировать свой вес во время приема гормональных препаратов и таким образом, вы будете поддерживать стройность своего тела.

      Эксперты рекомендуют во время приема гормонов, не ждать прибавления лишнего веса и проблем со здоровьем. Как только возникает малейший дискомфорт, вам сразу надо обратиться за консультацией к вашему лечащему врачу.
      Сегодня мы приготовили для вас 5 ценных советов, с помощью которых вы будете удерживать свой вес в норме.

      1. Контролируйте свой вес. Приобретите себе напольные весы и проводите регулярное взвешивание. Как только заметите прибавление в весе, сразу же контролируйте свой рацион и сообщите об этом вашему врачу.

      2. Старайтесь соблюдать строгий режим питания. Возможно, виновником лишнего веса являются ваши привычки съедать лишние калории на ночь.

      3. Старайтесь включать в свой распорядок дня различные виды физических нагрузок. Тренируйтесь минимум 3-4 раза в неделю. Особое внимание уделите кардиотренировкам и не забывайте о силовых нагрузках.

      4. Строго контролируйте ваше меню. Зачастую прием гормональных препаратов вызывает усиление аппетита. Как только вам захотелось съесть что-либо, держите под рукой овощи, фрукты, сухофрукты, орешки, а также кисломолочные продукты. Запомните, что торты, конфеты и пирожки - табу для вас.

      5. Если вам назначили прием гормональных препаратов, то необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:
      - жирную пищу, которая способствует быстрому набору лишнего веса.
      - соль, так как она способна задерживать жидкость.
      - мучные продукты и кондитерские изделия.
      - газированные напитки особенно опасны для фигуры из–за высоко содержания в них сахара и консервантов.
      - картофель содержит много крахмала, поэтому происходит накопление жира.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • «Совы» чаще страдают от избыточного веса
    • Мифы и правда о противозачаточных средствах
    • Как избежать получения лишнего веса в зимний период
    • Черный перец против лишнего веса

    • Как узнать, что парень собирается вас бросить: основные признаки Как узнать, что парень собирается вас бросить: основные признаки
      14.10.2012

      Как избавиться от соперницы навсегда Как избавиться от соперницы навсегда
      23.08.2017

      Защищаем волосы от действия солнечных лучей Защищаем волосы от действия солнечных лучей
      28.04.2013

      Необходимость рекламы малому и большому бизнесу Необходимость рекламы малому и большому бизнесу
      19.02.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика