Сохраняем кожу свежей и молодой

Вес кожи взрослого человека около 20 килограммов, а площадь ее до 2 метров. Эпидермис- верхний слой кожи, имеет способность обновляться каждые 28 дней. Наши простые советы помогут сохранить кожу свежей и молодой.

Прежде всего необходимо всегда помнить о рациональном, правильном и сбалансированном питании. В рационе постоянно должны быть свежие фрукты и овощи. Хлеб желательно покупать ржаной из муки грубого помола с отрубями, можно употреблять и зерновой хлеб.
Этот хлеб содержит большое количество витаминов группы В, которые нужны для кожи, а также для органов кровообращения.

Делая творог, не выливайте сыворотку, добавьте ее в ванну с теплой водой. Ванна с сывороткой доставить вам несколько минут блаженства , а кожа после ванны станет нежной и мягкой.
Обязательно высыпайтесь. Помните, когда вы спите, из организма удаляются шлаки, кожа лица освежается.
Устраивайте себе «день соков» хотя бы раз в день. В этот день выпейте пять стаканов разных овощных и фруктовых соков без сахара. Между приемами соков можно пить некрепкий чай или минеральную воду «Боржоми».

В этот день можно пить сок черной смородины , морковный, яблочный, свекольный соки . В смородине содержится много витамина С и железа. Морковный сок богат витаминами А и Е. В яблочном соке содержится микроэлементов и много железа. Свекольный сок нормализует работу кишечника, выводит шлаки.
Раз в неделю хорошо делать маску из квашеной капусты. Наложите капусту достаточно толстым слоем на лицо, закройте салфеткой, подержите полчаса, удалите маску и смажьте лицо кремом. Эта маска дает хорошо подходит для жирной кожи, кожа становится мягкой, эластичной и свежей.
Маска из яблок, сваренных в небольшом количестве молока, поможет сделать кожу более свежей. Маску наносят на 20 минут, затем смывают холодной водой.

При отеках век хорошо помогает обычная поваренная соль. В этом случае сделайте примочки из соленой воды, разведя 1чайную ложку соли на стакан воды. Наложите примочки на веки и на кожу вокруг глаз. Полезна теплая соленая ванна и для кожи рук. Для ванны разведите 100 г соли на 1 л воды. Подержите руки в соленой воде 10 минут, после чего смойте соль и смажьте руки кремом. После таких ванночек кожа рук станет гладкой, исчезнут шершавость и морщины. Натирайте руки теплым картофельным пюре на молоке. Это процедура поможет коже рук стать белой.

https://8women.ru