Разгон метаболизма
Мода и Красота | 26 января 2015 | Просмотров: 2481

Конечно, такое питание сказывается на внешнем виде. Потому что съедаемая ночью пища повышает уровень сахара на ближайшие сутки, и это увеличивает накопление жира.
Важно, придерживаться определённого графика питания, плотно завтракать утром и обязательно отказываться от обильного ужина. Таким образом, перед тем как лечь спать уровень вашего сахара нормализуется и не отразиться на вашем весе. Такое питание приучит ваш организм равномерно расходовать энергию, получаемую с пищей в светлое время суток, а ко сну подходить со сбалансированным уровнем сахара.
Диетологи не советуют отказываться от мяса, особенно если вы тратите силы на занятие в спортзале или заняты тяжёлым физическим трудом. Приемлемо съедать до 40 граммов мяса каждые четыре часа днём. Но при этом откажитесь от мясных блюд на ужин, а съешьте что-нибудь молочное или фруктовое.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

4.06.2011

20.08.2011

14.01.2011

18.02.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |