интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Питание с перерывами – идеальный вариант похудения для ленивых

      Питание с перерывами – идеальный вариант похудения для ленивых

      Мода и Красота | 24 декабря 2015 | Просмотров: 1083

      Питание с перерывами – идеальный вариант похудения для ленивыхПо всему миру растет количество полных людей. Ожирение – бич нашего поколения: низкий уровень подвижности и физической нагрузки, наличие транс-жиров и высокий уровень сахара в пище, снеки с завышенной калорийностью. Это лишь самые явные причины набора излишнего веса.

      Сегодня, так или иначе, все люди стремятся похудеть или следят за весом. Кто-то хочет скинуть несколько килограмм, кто-то убрать несколько сантиметров на талии, а кто-то подтянуть силуэт. Большинство диет нацелены на снижение потребления калорий в питании, чем менее калорийное питание у вас в меню, тем быстрее вы будете избавляться от лишних килограмм. Однако есть интересный способ, по которому не нужно уменьшать количество потребляемых калорий.

      Питание с перерывами или интервальная диета рекомендует другой подход: восьми часовая модель питания рекомендует начинать утро не с завтрака, а с физической нагрузки (зарядка, растяжка, бег или йога). Во время физических упражнений вы потратите запасы гликогена и организм проведет большую часть дня, используя подкожный жир.

      Как только мы съели первый кусочек любой еды, надо начинать отсчитывать восемь часов, в течение этого времени можно кушать любую пищу. В установленных рамках не получится кушать перед сном, а значит, уровень гликогена будет снижаться на следующий день, а сжигание калорий пойдет еще раньше.

      По мнению последователей такой модели питания, интервальная диета способствует не только снижению веса, но и предотвращает целый ряд заболеваний (диабет, болезни сердца, почек, ЖКТ и Альцгеймера). Проводился целый ряд исследований, о влиянии интервального питания на здоровье человека, по их данным оно только положительное.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как сжигать калории без физических упражнений?
    • Эффективная диета для ленивых
    • Средиземноморская диета полезна не только для фигуры!
    • Диета не всегда помогает похудеть

    • Любовные признания без слов Любовные признания без слов
      25.07.2011

      Ароматерапия Ароматерапия
      5.08.2014

      Как избавиться от растяжек после беременности Как избавиться от растяжек после беременности
      7.03.2014

      Как стать сексуальнее? Как стать сексуальнее?
      26.03.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика