Ошибки диеты: почему я не худею?

Многие люди хотят держать себя в форме. Ведь лишний вес – это не только не красиво, но еще и пагубно для здоровья. Но порой организм не хочет сбрасывать вес. Люди во всем себе отказывают, голодают. Но вес держится на той же отметке. И никуда не уходит. Что же происходит? Неужели нельзя похудеть? Как оказалось можно. Вот только люди совершают на диете очень много ошибок. Это то и приводит к тому, что они не худеют. В сегодняшней статье мы поговорим о скрытых ловушках диет и как с ними бороться.


Всем известно, что во время диет человек может, как поддерживать свой идеальный вес, так и избавляться от лишних килограммов. А еще он избавляется от всего вредного, что успел накопить его организм за время «сладкой» жизни. Но люди начинают испытывать разочарование, когда видят, что диета не приводит к успешному знаменателю. А ведь люди недоедают, держат себя в ежовых рукавицах и практически мучаются от голода. Но причин не спада веса может быть много. Их-то мы и разберем.


Тяга к фруктам



Почему человек так сильно может налегать на фрукты. Дело в том, что раньше диетологи советовали употреблять именно их. Во-первых, они приносят организму оптимальное количество витаминов. Более того, способствуют похудению. Человек, который есть фрукты, выглядит молодо и свежо. Но почему-то впоследствии появились новые данные, относительно такого питания. Как считают диетологи – фрукты, это обычны ароматизированный сахар. Если человек постоянно пьет соки и сладкие напитки, в его организме начинает интенсивно вырабатываться инсулин. В итоге, сахар в крови падает и человеку все больше хочется есть.


Поэтому диетологи советуют не употреблять фрукты, как замену еды. Они должны быть приятным дополнением.


Следите за своим кишечником


Проанализируйте, как работает ваш кишечник. Если плохо, значит, в нем есть кишечные бактерии, которые мешают его работе. А есть и такие, которые даже помогают набирать лишний вес. Если в организме человека большое количество подобных бактерий, то он обязательно будет набирать лишний вес. И совсем неважно, сидит ли он на диете.


Что предпринять? Больше употребляйте таких продуктов, как: топинамбур и спаржа. Добавляйте в пищу бобовые. С такими продуктами очень легко сбросить вес. Вместе с ними можно употреблять и любимые продукты: молочные, овсяные хлопья и рис. Все эти продукты продлевают молодость и помогают держать фигуру в очень хорошей форме.