Вода – идеальный напиток для похудения!

Для достижения большей эффективности диеты, диетологи рекомендуют отказаться от каких угодно напитков, в том числе чая и кофе с сахарозаменителем, оставив только воду. Ученые считают, что так у вас появятся дополнительные преимущества.

Специалисты из северокаролинского университета доказали, что люди, отказавшиеся от сладких напитков и предпочитающие диетические напитки или чистую воду, способны избавиться от почти 5 процентов своего веса. К тому же употребление в своем рационе воды взамен других напитков способствует налаживанию обменных процессов в организме. В исследовании приняли участие триста пятнадцать человек. Все они страдали ожирением. После перехода на воду у них улучшились показатели сахара в крови, и нормализовалось кровяное давление.

По истечении 3 месяцев исследований выяснилось, что люди, которым трудно полностью отказаться от диетических напитков, употребляли большее количество калорий. К тому же им хотелось съесть конфеты или десерт, что в будущем могло свести к нулю все положительные результаты, достигнутые ранее.
Ученые считают, что никакой пользы от перехода от сладких напитков к диетическим организму человека не будет. Так как в таком случае люди будут больше съедать сладостей и углеводов. Лучше всего исключить все другие напитки кроме обыкновенной воды.


https://8women.ru