Сауна: четыре преимущества для здоровья

Хоть многие и уверены, что сауна – это только способ для согрева в холодное время года или повод встретиться с друзьями, но это также является очень полезным для здоровья.

Всего 15-20 минут проведенных в сауне приравниваются к быстрой ходьбе на протяжении часа. Ваше сердцебиение повысится, а пропотеете вы так, словно были на хорошей тренировке. Также посещения сауны рекомендуются людям, которые мечтают похудеть.

Сауна доставляет облегчение тем, кто страдает болями в суставах, так как улучшает кровообращение в нижних конечностях. А некоторые люди, которые страдали от артрита, говорят, что полностью смогли избавиться от болей после регулярных посещений сауны.

Также сауна помогает бороться со стрессом. В то время как мы интенсивно потеем, из нашего организма выводятся гормоны стресса. Многие согласятся, что сауна способна омолодить человека и придать сил после насыщенной трудовой недели.

Одной из причин, вызывающей у нас болезни, являются токсины, которые присутствуют в нашем организме. В сауне мы от них избавляемся вместе с потом. Более того, посещения сауны благотворно влияют на состояние нашей кожи, она становится молодой и здоровой. Сауна помогает излечить кашель, простуду, способна облегчить протекание астмы или респираторных болезней.

Но некоторым людям сауна все же категорически противопоказана (люди с сердечными болезнями, беременные) и прежде чем решиться на ее посещение, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.


https://8women.ru