Какие перекусы мешают похудению?

Ученые выяснили, что женщинам, соблюдающим диету, часто мешают похудеть перекусы в первой половине дня. Поэтому если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов, придется потерпеть.

Эксперты из Онкологического центра им. Фреда Хатчинсона пришли к выводу, что перекусы между завтраком и обедом снижают шансы представительниц прекрасного пола улучшить свою фигуру. В частности, они могут сбросить не более 7% веса. Тем же, кто не злоупотребляет перекусами, удается похудеть не менее чем на 11%.

Ученые считают, что проблема в неосознанных пищевых привычках и образе мышления. Например, многие считают, что в первой половине дня можно есть, что угодно – к вечеру «утрясется». На самом деле утренние перекусы не проходят бесследно для фигуры.