интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Секреты как сбросить вес без особых диет

      Секреты как сбросить вес без особых диет

      Мода и Красота | 22 сентября 2012 | Просмотров: 1871

      Секреты как сбросить вес без особых диет
      Вам так и не смогли избавиться от лишних килограммов? Вы перепробовали почти все диеты? Часами занимаетесь в спортивном зале, а толку никакого? Сегодня мы об этом и поговорим. Может, все дело в маленьких хитростях?

      * Пейте больше жидкости, но смотрите, она должна быть без калорий. Перед едой выпейте стакан воды. Бывает, жажду путают с голодом. Не желаете пить простую воду - пейте травяной чай, но без сахара.

      * Не перекусывайте. Не надо есть перед телевизором. И никаких ночных «застолий».

      * Не надо лишать себя любимых блюд. Съешьте маленькую булочку, или пирожное, или конфеты. Здесь главное - учесть их количество и размер. Будьте умеренны и благоразумны.

      * Вы будете терять вес, если будете потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Лучше есть небольшими порциями 4–5 раз в день. Так можно бороться с чувством голода и контролировать свой вес.

      * Каждый раз, когда Вы едите, вы должны получать белок. Он поможет сохранить мышечную массу и принесет чувство насыщения. Поэтому не забывайте о фасоли, орехах, морепродуктах, яйцах, мясе и йогурте.
      https://8women.ru/

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Белок поможет Вам похудеть!
    • Какие чаи помогают похудеть
    • Как снизить аппетит
    • Похудеть при помощи воды

    • Правила гигиены девочки-подростка Правила гигиены девочки-подростка
      9.08.2012

      Хлебно-чесночный соус — изюминка пасты Хлебно-чесночный соус — изюминка пасты
      6.12.2012

      Фитнес по типу фигуры Фитнес по типу фигуры
      19.04.2013

      Креатив своими руками Креатив своими руками
      21.01.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика