Как правильно вернуться к сексуальной жизни после родов?

После родов вы чувствуете страх перед первыми сексуальными отношениями? Ниже вы найдете полезные советы, которые помогут снизить напряжение и восстановить здоровую сексуальную жизнь.

Если вы кормите грудью, возможно, уровень гормонов у вас снижен, а это может вызвать сухость влагалища и боли при половом акте. Лучше всего использовать специальные гели и увлажняющие крема. Использование смягчающих средств может уменьшить боль и увеличить приятные ощущения. Если вы все же чувствуете боль или дискомфорт, во время полового акта, ваш врач может предложить вам препараты, которые содержат эстроген.
Хотя у вас, с появлением ребенка, стало меньше свободного времени, не забывайте о прелюдии. Это стартер, который будет стимулировать аппетит, и готовить к основному приему пищи.

Позаботьтесь о своем настроении. Тусклый свет и ароматические свечи заставят вас почувствовать себя более комфортно и свободно. Свечи придают коже красивый цвет, кроме того, скрадывают возможные недостатки. Обязательно поставьте приятную музыку и выключите телефоны.
Позиция женщина на мужчине, позволяет лучше контролировать проникновение, снижая давление на область промежности (порезы, шрамы от кесарево сечения). Стоит поэкспериментировать и подобрать наиболее удобную для вас позицию.

Существуют и другие способы удовлетворить сексуальное желание. Если половой акт не приносит вам удовольствия, подумайте об удовлетворении взаимных потребностей с помощью взаимной генитальной стимуляции или орального секса. Если вы устали и чувствуете, что у вас нет сил для экспериментов, присядьте вместе и отдохните в объятиях любимого человека. Поцелуи и ласки не всегда должны приводить к половому акту, достаточно того, что они могут подарить чувство эмоциональной близости и любви.