интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Любовь и Отношения » Завтрак для мужчины

      Завтрак для мужчины

      Любовь и Отношения | 9 сентября 2015 | Просмотров: 1011

      Завтрак для мужчиныЕда способствует пробуждению, как проснётся мужчина важно для женщины. Завтрак должен хорошо жеваться, запах мягкий съедобный и не раздражать. В меру калорийный набор продуктов. Для взрослого мужчины, с подвижным образом жизни приблизительное потребление калорий в день 1450 – 2000. В зависимости от часа пробуждения, завтрака может быть два. Готовим вкусно и полезно.

      В пять утра первый завтрак:
      а) яичница – 200 грамм, кофе или крепкий чай – 200 грамм, бутерброд с маслом и сыром – 50 грамм;
      б) каша на молоке любая – 200 грамм, лучше не манная она слишком мелкая для мужского желудка, кофе или какао – 200 грамм, булочка или кекс – 50 грамм.

      Второй завтрак будет потребляться на ходу, рабочем месте в офисе или другой работе. Его следует завернуть в фольгу, упаковочную бумагу, пакет для завтрака. Способность съесть, не соприкасаясь руками с пищей.
      Для второго раза использовать традиционные продукты:
      а) хлеб – 2 куска, мясо – 100 грамм;
      б) армянский лаваш – 2 листа, салат оливье – 200 грамм.
      В лаваш удобно завернуть и другое блюдо.
      В холодное время года жидкость налить в термос, он пригодится в дороге на весь день.
      В тёплый сезон утолить жажду, возможно, просто кипяченой водой.

      Утром мужчина не должен ощущать себя голодным, что снижает настрой и работоспособность на последующее время суток. В дальнейшем не забыть о горячем обеде, полднике, ужине. Количество калорий уменьшать к вечеру, если мужчина не хочет поправиться.

      Стандартный набор продуктов не обязателен, его каждый способен изменить на свой вкус.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Восточная диета - худей без ущерба для здоровья!
    • Диета для красоты кожи
    • Песочные трубочки с миндалём
    • Бисквитный пирог с клубникой и желе

    • Как улучшить тактильные ощущения? Как улучшить тактильные ощущения?
      8.04.2016

      Салат с грибами и сыром Салат с грибами и сыром
      8.09.2011

      Беременность в зимнее время Беременность в зимнее время
      2.12.2015

      Правила флирта для мужчин Правила флирта для мужчин
      27.08.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика