интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Кулинарная книга » "З00 калорий": котлеты из фасоли и сладкого перца с пюре из авокадо

      "З00 калорий": котлеты из фасоли и сладкого перца с пюре из авокадо

      Кулинарная книга | 7 октября 2014 | Просмотров: 1063

      "З00 калорий": котлеты из фасоли и сладкого перца с пюре из авокадоХочешь удивить саму себя простотой рецепта и незабываемым вкусом? Тогда следуй рецепту шеф-повара Уриэля Штерна и ты всегда будешь знать все о полезной и низкокалорийной пище!

      Ингредиенты:

      красная или черная фасоль (конс) – 1 б.,
      крупный красный сладкий перец – 1 шт.,
      яйцо – 1 шт.,
      кумин – 1 ч.л.,
      отруби или клетчатка – 2 ст.л.,
      соль, перец – по вкусу,
      авокадо – ½ шт.,
      сок лайма – 1 ч.л.

      Пошаговая инструкция:

      1. Очистить перец от зерен, нарезать произвольными кусками.

      2. Слить жидкость из фасоли. Смолоть на мясорубке перец и фасоль. Любители могут добавить 2 зубчика чеснока.

      2. Добавить в фарш яйцо, соль, кумин, клетчатку или отруби. Тщательно вымешать фарш.

      3. Обжарить котлетки на горячей сковороде.

      5. Половинку авокадо очистить от кожицы, нарезать произвольно.

      6. Добавить к авокадо сок лайма, соль и пюрировать блендером.

      7. При подаче украсить кумином или паприкой.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Салат из авокадо, фасоли и пармской ветчины.
    • Овощной салат с консервированным тунцом
    • Бутерброды с креветками
    • Бутерброды с креветками

    • Картофель жареный с курицей по-тайски Картофель жареный с курицей по-тайски
      16.06.2013

      Как вылечить грипп у ребенка? Как вылечить грипп у ребенка?
      16.01.2014

      Секс: опасно для жизни Секс: опасно для жизни
      5.02.2012

      9 советов для лучшего сна 9 советов для лучшего сна
      10.01.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика