Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
"З00 калорий": котлеты из фасоли и сладкого перца с пюре из авокадо
Кулинарная книга | 7 октября 2014 | Просмотров: 1023

Ингредиенты:
красная или черная фасоль (конс) – 1 б.,
крупный красный сладкий перец – 1 шт.,
яйцо – 1 шт.,
кумин – 1 ч.л.,
отруби или клетчатка – 2 ст.л.,
соль, перец – по вкусу,
авокадо – ½ шт.,
сок лайма – 1 ч.л.
Пошаговая инструкция:
1. Очистить перец от зерен, нарезать произвольными кусками.
2. Слить жидкость из фасоли. Смолоть на мясорубке перец и фасоль. Любители могут добавить 2 зубчика чеснока.
2. Добавить в фарш яйцо, соль, кумин, клетчатку или отруби. Тщательно вымешать фарш.
3. Обжарить котлетки на горячей сковороде.
5. Половинку авокадо очистить от кожицы, нарезать произвольно.
6. Добавить к авокадо сок лайма, соль и пюрировать блендером.
7. При подаче украсить кумином или паприкой.
Комментарии (0) Обсудить на форуме

5.10.2015

8.07.2015

29.06.2011

28.08.2013
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |