Моем руки со знанием дела!

Всех в детстве учат мыть руки, чтобы защититься от инфекций, но часто мы недооцениваем значение этого простого действия. Это важная дезинфекционная процедура, которая может спасти от невероятного количества болезней, - от гриппа и ОРВИ до гепатита. Обезопасить себя и свою семью от инфекций легко, если регулярно мыть руки, и если научиться делать это правильно.

Правила чистоты

Увы, множество людей моют руки хоть и регулярно, но а) не достаточно тщательно, б) не тогда, когда нужно. Это происходит потому, что мы плохо себе представляем, сколько болезнетворных микробов вокруг нас и насколько легко они появляются на предметах и руках. Например, мы часто боимся заразиться, если кто-нибудь рядом чихает, однако при этом без опаски хватаемся за поручни в метро или пользуемся платежным автоматом с тач-скрином. А ведь вероятность подхватить инфекцию от вещи, к которой прикасаются сотни людей в день куда выше, чем от неосторожного чиха!

Поэтому, первое правило – мыть руки надо вовремя.

То есть не тогда, когда хочется, а непосредственно сразу после контакта с грязной поверхностью. Так, рекомендуется мыть руки сразу после
посещения общественных мест (особенно транспорта),
посещения туалета,
смены подгузника у ребенка,
разделывания сырого мяса или рыбы,
прикосновения к животным,
контакта со слюной, кровью и другими жидкостями организма,
после контакта с загрязненной или потенциально загрязненной вещью (например, половой тряпкой, канализацией или землей).

Кроме того, стоит помнить, что внутри дома есть особые «зоны риска», где микробы скапливаются в больших количествах. Это, прежде всего, дверные ручки, выключатели, пульты дистанционного управления, клавиатуры, полотенца и постельное белье. Если держать эти вещи в чистоте, то шансов заболеть будет куда меньше.

Второе правило – мыть руки нужно тщательно.

Ведь если, например, намочить руки, но не отмыть их, то это приведет к противоположному результату – во влажной и теплой среде микроорганизмы будут лишь активнее размножаться. Поэтому важно хорошо намыливать руки, до образования пены, – чем больше пены, тем меньше останется микробов. Перед мытьем рук надо снимать кольца и другие украшения, - ведь микробы скапливаются и под ними. И, конечно, нужно как можно чаще менять полотенце для рук – оно всегда должно быть сухим и чистым.

Конечно, важно не только, как мыть, но и чем мыть, - ведь вряд ли любое туалетное мыло сможет оградить тебя и твою семью от всех опасных микробов. Специальные антибактериальные средства, справляются с этой задачей куда лучше.

Как приучить ребенка мыть руки?

Невозможно защитить ребенка от инфекции, если не приучить его мыть руки самостоятельно, без лишних напоминаний и уговоров. Если в семье приятно часто и тщательно мыться, то это будет совсем несложно - малыши двух-трех лет охотно подражают взрослым и очень любят делать все, как папа и мама. Так что на первых порах достаточно личного примера, и конечно нужно не забывать хвалить и помогать ребенку, когда он тянется к умывальнику, как взрослый.

Где-то с возраста трех лет малыш особенно стремится к самостоятельности. Поэтому надо дать ему возможность делать все так же, как и взрослые. К умывальнику можно подставить скамейку, позволяющую самостоятельно дотягиваться до крана, а рядом повесить его собственное яркое полотенце, которое он тоже без труда сможет достать сам. Хорошо, если мыло, которым будет пользоваться ребенок, будет ярких цветов и с приятным запахом.

Основное правило, которого следует придерживаться при обучении малыша чистоте – надо хвалить, когда он делает все правильно, и никогда не ругать, если он облился водой или уронил мыло на пол. Ведь главное, чтобы личная гигиена стала для ребенка приятным занятием, а аккуратность обязательно придет со временем. Разреши малышу делать все самостоятельно, пускай медленно и неуклюже.

Кроме того, необходимо объяснить ребенку, зачем надо мыть руки или умываться. Тут мало просто рассказать о том, что быть чистым хорошо, а грязным – плохо. Тем более неуместны разного рода «страшилки»: ведь главное - заинтересовать ребенка, а не напугать! Поэтому можно рассказать, что ходить грязным некрасиво, что дети, которые не моют руки часто, болеют. Не помешает простыми словами поведать ребенку о микробах и их влиянии на здоровье.

Оградить себя и свою семью от болезней очень просто, достаточно лишь правильно и часто мыть руки, а так же использовать средства, уничтожающие максимальное количество микробов. Ведь, как известно, чистота – залог здоровья, а здоровья не может быть слишком много.