Что стимулирует иммунитет и укрепляет здоровье

Для того чтобы повысить сопротивляемость своего организма и поднять иммунитет, необходимо использовать в своём рационе 3 продукта. И, соответственно, нужно знать о них все.
1.Чеснок не только защитит вас от инфекций, но и обеззараживает с помощью резкого запаха от бактерий атмосферу вокруг. Содержащийся в чесноке аллицин, из-за которого возникает резкий запах, повышает иммунитет, улучшает кровоснабжение и предотвращает рак.
2.Облепиха, с помощью содержащихся в ней омега-кислот, помогает справиться со стрессом, повысить иммунитет и либидо. Кроме этого, облепиха может приостановить воспалительные процессы в организме. Конечно, если вы хотите употреблять качественные ягоды, то лучше заготовить их самим. Или приобретайте у заготовителей, которые при подготовке облепихи не используют нагревание.
3. Шоколад – это продукт, который является доступным и, главное, приятным антиоксидантом. Шоколад относиться к афродизиакам. Содержащиеся в какао-бобах соединения способны включить наши защитные ресурсы, улучшить настроение и самочувствие. А две дольки любимого шоколада мгновенно расслабят вас после неприятного разговора или выяснения отношений.


8women.ru