Как победить голод на диете?

Учёные придумали оригинальный метод, как избавится от желания перекусить во время диеты. Они предлагают присесть и нарисовать, то что вы сейчас бы съели. Пропадёт у вас голод или нет неизвестно, но удовольствие от рисования учёные гарантируют.
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 61 молодой человек. Из них 70% пришлось на девушек, а остальные — парни. Всех ребят разделили на четыре группы. Все получили цветные карандаши и задание нарисовать предложенную тему. Первая группа рисовала кексы, вторая — пиццу, третья — клубнику и четвёртая — болгарский перец.
Экспериментаторов интересовало какие эмоции испытывают все участники, как сильно им хочется есть и насколько они возбуждены. Замеры проводили в начале эксперимента и через пять минут после старта.
Оказалось, что есть хотели все приблизительно одинаково, а вот настроение у всех было разное. Первая группа стала радостней на 27%, вторая с пиццей на 28, третья на 22. А у тех, кто рисовал перец настроение поднялось всего на 1%. Учёные пришли к выводу, что вид вкусной еды понимает настроение и иногда достаточно просто посмотреть на красивое блюдо, а не бездумное сразу его съедать.



8women.ru