Натуральная детоксикация
Здоровье | 3 июня 2015 | Просмотров: 936

Пейте соки. Делайте овощные соки. Но если пьёте только их, не забудьте подкормить свою печень небольшим количеством белков. Можно съедать раз в день небольшой кусочек отварного нежирного мяса.
Старайтесь исключить сахар. Если он сразу не сжигается в организме за счёт физических нагрузок, то дополнительные углеводы откладываются в виде лишних жировых складок. Также сахар является питательной средой для вредных бактерий, которые нарушают пищеварение. Если не можете есть утреннюю кашу без сахара, то попробуйте заменить его на корицу.
Физические нагрузки. Не забывайте больше двигаться. Подойдут пешие прогулки, массаж или йога. Делайте зарядку, катайтесь на роликах или велосипеде. Потоотделение, глубокое дыхание и ванны с сульфатом магния или английской солью помогут избавиться от ненужных токсинов.
Клетчатка. Чтобы вывести шлаки необходимо обеспечить нормальную работу кишечника. Для этого лучше всего пойдёт клетчатка, содержащаяся в овощах. Запивайте овощные салаты травяными чаями или большим количеством чистой воды.
Йогурты с пробиотиками улучшают пищеварение и обеспечивают здоровую микрофлору в кишечнике.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

9.11.2011

2.07.2010

24.06.2011

10.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |