Как преодолеть депрессию?

Учёным давно было известно, что киви помогает улучшить кровоснабжение и работу сердца. Но их также заинтересовало, может ли экзотический фрукт повлиять на больных депрессией?
Для этого исследователи собрали группу людей с депрессивным настроением и разделили её на две части. Одни участники ели половинку фрукта каждый день, а вторые – по 2 плода ежедневно. В результате во второй группе быстрее справились с депрессией, улучшили самочувствие и повысили настроение.
Учёные даже выяснили почему так происходит. Киви снабжает человеческий организм большим количеством витамина С, который укрепляет наш иммунитет, повышает настроение и избавляет от болезней. Кроме этого, во фрукте много антиоксидантов, улучшающих пищеварение и выводящих шлаки из нашего организма.
В итоге вместе с киви мы получаем заряд бодрости, слаженную работу организма и желание действовать. Ведь депрессия – это в первую очередь упадок сил, апатия и потеря интереса к жизни. А когда вы получаете стимулятор силы в виде двух киви в день, то вам гораздо легче справиться с депрессией, особенно, в холодные зимы.
Но и летом киви может стать хорошим помощников в утолении жажды, восполнении недостающей жидкости, выведении токсинов и даже поможет избавиться от лишнего веса.
Поэтому почувствовали, что часто портится настроение, все раздражает или, наоборот, не находите в себе сил что-то сделать, включите в свой рацион киви. Его приятный аромат и кисловатый вкус придаст новое звучание вашей овсяной каше или украсит утренний творог. Киви можно съесть вместо полдника или вечером перед ужином.


8women.ru