Продукты и напитки, которые помогают от похмелья

Имбирь

Веками известное лекарство от тошноты. Если ваш желудок сжимается от одного взгляда на еду, может помочь корень имбиря. Если пережевывание пищи вызывает рвотный рефлекс, добавьте тертый имбирь в свежий сок или горячую воду.

Томатный сок

Ничто не лишает организм питательных веществ быстрее, чем ночная попойка. Именно поэтому люди так плохо ощущают себя следующим утром. Для быстрой перезагрузки необходим стакан томатного сока. Он помогает организму быстрее переработать спирт. Исследования показывают, что томатный сок может стимулировать функции печени, что ускоряет вывод алкоголя. Антиоксиданты и витамины, которые есть в томатах, быстро восполняют те, что были утрачены во время возлияний, что улучшает самочувствие. Это не относится к коктейлю Кровавая Мэри!

Вода с лимоном

С тех пор, как выпита первая рюмка, печень начинает выводить алкоголь из организма. Наутро можно немного ей помочь. Вода с лимоном поддерживает детоксикацию, функции печени и регенерацию тканей. Нужно взять сок половины лимона на стакан воды и выпить. Также лимон содержит дневную дозу витамина С, который тоже поддерживает работу печени, уменьшая воспаления.

Бананы

Алкоголь выводит из организма электролиты, которые ему необходимы. Поэтому с похмелья кажется, что было выпито слишком много. Если утром болят или подергиваются мышцы, это верный признак того, что телу необходим калий. Бананы восполнят нехватку калия. Если трудно принимать твердую пищу, бананы нужно измельчить блендером – например, сделать вкусный коктейль.

Яйца

Всеми любимый борец с похмельем. Омлет или яичница творят чудеса. Яйца богаты аминокислотой цистеин, что помогает вывести из организма токсин ацетальдегид. Именно он в ответе за ужасное похмелье.

Кайенский перец

Перечисленные продукты помогают вывести из организма токсины. Чем быстрее они покинут тело, тем быстрее наступит облегчение. Они ускоряют детоксикацию за счет расщепления алкоголя и стимуляции печени. Но есть еще один способ, который можно использовать. Это вывод токсинов вместе с потом. Острая пища поможет вспотеть. Еще один плюс – она больше пить, что поможет побороть обезвоживание и облегчит боль.

Мед

Возможно, ложка меда именно то, что нужно, чтобы унять головную боль. Мед состоит, в основном, из фруктозы. Усвоение фруктозы стимулирует организм выводить остатки алкоголя быстрее. Медом можно намазать тост из цельнозернового хлеба или просто добавить мед в воду.

Содовая

Возможно, лучший борец с похмельем, это газировка. Когда организм перерабатывает алкоголь, образуется побочный продукт – ацетальдегид. Затем он превращается в ацетат. После этого симптомы похмелья намного облегчаются. Исследования, опубликованные в американском журнале «Еда и ее функции», обнаружили, что питье содовой ускоряет процесс распада алкоголя, что сокращает похмельный синдром.