Климакс-контроль: как обуздать эмоциональную бурю и пережить гормональный штиль

Чего уж там скрывать: слово «климакс» пугает любую женщину до дрожи в коленках. Воображение тут же рисует истеричную, всем недовольную стареющую мадам, поминутно краснеющую и покрывающуюся испариной у всех на глазах… Но есть отличная новость: проявления климакса можно контролировать, и это в ваших руках!

Прощай, молодость или Постой, гормон!

Нам кажется, что только мужчины живут во власти гормонов. Но женщины зависят от них ничуть не меньше. Например, все изменения, которые происходят с нами в период климакса, связаны со снижением уровня всего одного гормона - эстрогена, женского полового гормона, который еще называют «гормоном молодости».

Эстроген оказывает влияние на многие органы и системы в организме женщины. Рецепторы, чувствительные к нему, находятся в матке, ткани молочных желез, урогенитальном тракте, костях, центральной нервной системе, желудочно-кишечном тракте, печени, кардиоваскулярной системе (сердце, сосуды). Поэтому в климактерический период женский организм подвергается серьезному испытанию, самочувствие может резко ухудшиться.
«50 оттенков» климакса

Из-за того, что влияние эстрогенов на женский организм крайне многообразно, проявления их дефицита также могут быть самыми разными.

И сердце замирает, и кругом голова…

Вазомоторные симптомы климакса могут иметь скорее физиологические проявления (приливы, повышенная потливость, приступы сердцебиения, боли в груди), или психологические (раздражительность, плаксивость, перепады настроения, беспокойство, провалы в памяти, депрессия, даже панические атаки), а также иметь смешанную форму (чувство усталости, снижение либидо, головокружения).

Глобальная засуха

К урогенитальным симптомам климакса относятся сухость слизистых влагалища, недержание мочи, болезненность во время полового акта и при мочеиспускании.

Зрелой женщины должно быть много?

Снижение выработки эстрогенов может приводить к набору лишнего веса, а также изменению фигуры: она становится менее женственной, меняются пропорции. Отсроченным проявлением климактерического синдрома является также остеопороз.

45 - ягодка опять…или…?

Изменение гормонального фона приводит к быстрому увяданию кожи, снижению ее увлажненности, плотности, упругости, повышению раздражительности, образованию новых морщин.

Экспресс-тест: климакс или кризис?

Бывает так, что проблемы со здоровьем мы списываем на возраст, усталость, образ жизни, в то время как на самом деле – это первые симптомы наступления климакса.

Если хотя бы один этих пунктов – о вас, вполне возможно, что процесс уже пошел:

1 Нерегулярный менструальный цикл
2 Возраст старше 40 лет
3 Появление приливов

В гармонии с гормонами

Климакс нельзя просто «перетерпеть». Ведь изменения, которые происходят из-за недостатка эстрогена, необратимы.

Но их протекание можно облегчить, если позаботиться об этом заранее. Например, при помощи фитоэстрогенов.