В чем причина сонливости?

По свидетельству ученых, оптимальное количество сна для сохранения здоровья и жизненных функций организма составляет не менее 8 часов в день. Но в реальной жизни только небольшая часть населения может позволить себе такую роскошь, как восьмичасовой сон. Соответствовать этому стандарту мешает напряженный ритм современной жизни: работа и семья накладывают определенный круг обязанностей, да и любимые увлечения требуют времени, и немалого. Отправляться на боковую пораньше нет никакой возможности.Было проведен ряд социологических опросов, в ходе которых выяснилось, что только 50% населения Украины, в среднем, спят по 7 часов в сутки. Нехватку сна добирают за счет дневной дремы либо отсыпаются на выходных. Любители поспать днем говорят об эффективности такой привычки, которая расслабляет и тонизирует.

Недаром в ряде стран на законодательном уровне ввели сиесту. Ведь в силу сформировавшихся устоев организму требуется отдых. Но если человека постоянно клонит в сон днем, и это никак не связано с сиестой, следует проконсультироваться с врачом. Исходя из данного симптома, можно судить о серьезных неполадках со здоровьем.
«Привычка прикорнуть на час-два появилась вследствие бодрствования в ночное время, которая приняла хроническую форму. Другая причина объясняется дисфункцией нервной системы, к примеру, обструктивным апноэ сна, депрессивными проявлениями и развитием раковых опухолей, — утверждает глава отделения сна и расстройств циркадного ритма больницы «Brigham and Women’s Hospital» врач Чарльз Чейслер. — Дневной сон скорее является благом для организма, но при постоянной тяге ко сну велика вероятность нарушений в процессах жизнедеятельности организма и механизмах их регулирования».

По заявлению Франческо Каппуччио, профессора Университета Уорика, хроническая сонливость обусловлена предрасположенностью к ряду заболеваний. К факторам риска можно отнести постепенно нарастающую потребность во сне в любое свободное время, ее можно охарактеризовать как "сонную булимию". И такое состояние плавно перетекает в хроническую форму. Не меньшую угрозу для здоровья представляет и недосыпание. Сердечные болезни, депрессии, инфекции и даже ранние стадии злокачественных образований начинаются именно с длительного затяжного сна. Долгий сон не всегда является показателем дисфункций тех или иных систем органов, но зачастую является следствием заболеваний