Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Недостаток сна и домашние ссоры сильно разрушают ваше здоровье!
Здоровье | 19 февраля 2023 | Просмотров: 1524

Исследователи из Огайо пригласили к участию в эксперименте 43 пары, которым было предложено... поспорить на щекотливую тему в их отношениях. Пары были приглашены на сеанс по два раза, в каждом случае обоих супругов просили сообщить, сколько они спали в две ночи, предшествующие эксперименту. До и после "спора" у них брали кровь.
Целью исследования было определить, в какой степени лишение сна одного из супругов может повлиять на настроение, включая выраженность воспалительных процессов, связанных со стрессом, у другого супруга. Также было изучено, насколько бессонница влияет на конфликты между супругами.
Оказалось, что у людей, которые меньше спали в предыдущие ночи, не было повышенного уровня маркеров воспаления, но у них была более низкая устойчивость к стрессовым факторам.
Если оба партнера спали менее семи часов каждый в предыдущие две ночи, риск возникновения конфликта или ссоры возрастал. С каждым часом недосыпания уровень двух известных маркеров воспаления повышался на 6 процентов. Если парам было особенно трудно прекратить спор, то с каждым потерянным часом сна этот показатель увеличивался до 10 процентов.
Основная идея исследования заключается в том, что пары должны переосмыслить то, как они спорят, иметь методы разрешения этих споров и, в свою очередь... хорошо высыпаться. Исследователи добавляют, что хорошо выспавшийся партнер часто может помочь разрешить конфликт.
Комментарии (0) Обсудить на форуме

2.10.2016

12.03.2010

20.10.2010

12.04.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |