Недостаток сна и домашние ссоры сильно разрушают ваше здоровье!
Здоровье | 19 февраля 2023 | Просмотров: 2438
![Недостаток сна и домашние ссоры сильно разрушают ваше здоровье! Недостаток сна и домашние ссоры сильно разрушают ваше здоровье!](https://8women.ru/uploads/posts/2016-04/1460118011_155876057.jpg)
Исследователи из Огайо пригласили к участию в эксперименте 43 пары, которым было предложено... поспорить на щекотливую тему в их отношениях. Пары были приглашены на сеанс по два раза, в каждом случае обоих супругов просили сообщить, сколько они спали в две ночи, предшествующие эксперименту. До и после "спора" у них брали кровь.
Целью исследования было определить, в какой степени лишение сна одного из супругов может повлиять на настроение, включая выраженность воспалительных процессов, связанных со стрессом, у другого супруга. Также было изучено, насколько бессонница влияет на конфликты между супругами.
Оказалось, что у людей, которые меньше спали в предыдущие ночи, не было повышенного уровня маркеров воспаления, но у них была более низкая устойчивость к стрессовым факторам.
Если оба партнера спали менее семи часов каждый в предыдущие две ночи, риск возникновения конфликта или ссоры возрастал. С каждым часом недосыпания уровень двух известных маркеров воспаления повышался на 6 процентов. Если парам было особенно трудно прекратить спор, то с каждым потерянным часом сна этот показатель увеличивался до 10 процентов.
Основная идея исследования заключается в том, что пары должны переосмыслить то, как они спорят, иметь методы разрешения этих споров и, в свою очередь... хорошо высыпаться. Исследователи добавляют, что хорошо выспавшийся партнер часто может помочь разрешить конфликт.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Спим в обнимку, или марш в кроватку?](https://8women.ru/uploads/posts/2013-02/1360653310_13.jpg)
16.02.2013
![Что следует знать об интимной женской зоне](https://8women.ru/uploads/posts/2013-02/1361360657_3303030.jpg)
26.02.2013
![Обертывания в домашних условиях](https://8women.ru/uploads/posts/2019-03/1554048704_obvortyvaniye-v-domashnikh-usloviyakh.jpg)
31.03.2019
![Чёрный орех, немного истории](https://8women.ru/uploads/posts/2011-11/thumbs/1320409605_214.jpg)
4.11.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |