интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Может ли диета привести к набору веса?

      Может ли диета привести к набору веса?

      Здоровье | 19 марта 2024 | Просмотров: 834

      Может ли диета привести к набору веса?
      Определенно, да. Очень часто можно услышать от представительниц прекрасного пола, что они хотят похудеть, но, конечно, быстро, легко, не ходя в спортзал и без консультаций с врачами. В такой ситуации надо не забывать, что все люди разные со своими особенностями и нет магического решения по снижению веса абсолютно для всех.

      Самая частая ошибка это монодиета. Да, на ней можно похудеть за относительно короткий срок, но никто не думает о последствиях. Для организма такая резкая смена пищевого поведения очень сильный стресс. На монодиете он недополучает всех питательных веществ в нужном количестве. Поэтому, когда вы вернетесь к своему обычному рациону, организм постарается восполнить все питательные вещества, которых ему не хватало, с излишком, то есть вы поправляетесь еще больше, чем были до диеты.

      Такая же ситуация с голоданием. Это еще более экстремальная ситуация для организма, поэтому, как только человек начинает вновь питаться нормально, происходит излишнее запасание жиров, что опять-таки возвращает ваш вес на исходную точку и даже больше. В процессе голодания желудок не может не работать вовсе, поэтому он продолжает вырабатывать желудочный сок, который в условиях отсутствия пищи пагубно влияет на стенки желудка, что приводит к гастриту и в дальнейшим к язве. Хуже таких строгих диет могут быть только жиросжигатели (“волшебные таблетки для похудения”). С их помощью можно сбросить вес, но ценой здоровья вашей пищеварительной системы, печени, почек.

      Если вам важен долгосрочный результат, а не временный успех в борьбе с весом, не надо доверять свое здоровье статьям в журналах или интернете. Лучше всего будет сходить к врачу-диетологу или нутрициологу. После опроса и обследования он подберет рацион и режим питания, который подойдет лично вам. Таким образом вы сможете плавно, без стресса для организма сбросить вес на долгое время.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Почему стремление похудеть грозит лишним весом
    • Последствия быстрого похудения
    • Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?
    • Пчёлы помогут похудеть

    • Кто и за что будет платить Кто и за что будет платить
      25.07.2010

      Стоит попробовать меняться ролями Стоит попробовать меняться ролями
      22.04.2010

      Классика и клатч – основные модные тренды в подготовке к выпускному балу 2016 Классика и клатч – основные модные тренды в подготовке к выпускному балу 2016
      27.05.2016

      Фитнес программа Фитнес программа
      21.07.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика