интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!

      Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!

      Здоровье | 25 марта 2011 | Просмотров: 2361

      Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок!Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями – но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений.

      Если вы хотите похудеть и ради этого пропускаете завтрак или ужин, вряд ли это поможет вам достичь заветной цели. Проголодавшись, вы съедите больше положенного, чтобы насытиться. В результате вместо похудения вы наберете лишние килограммы.

      Большинство людей, начиная заниматься физкультурой, уделяют основное внимание прессу, однако, чтобы тело стало красивым и гармоничным, необходимо сочетать различные виды упражнений.

      Пересмотрите свои цели: возможно, они слишком нереалистичны. Похудеть на несколько размеров за месяц невозможно, и вам может понадобиться несколько месяцев упорного труда, чтобы приблизиться к своему идеалу.

      Будьте последовательны в своих действиях: если сегодня вы сидите на диете и ходите в спортзал, это не означает, что завтра вам можно расслабиться и вернуться к прежним привычкам. Без дисциплины и последовательности вам не удастся достичь желаемого.

      Еще одна типичная ошибка – отказ от пищи. Это вредно для здоровья в любом случае, и в особенности, если вы занимаетесь спортом. Главное – это здоровое, сбалансированное питание, а не отказ от необходимых для поддержания процессов жизнедеятельности организма продуктов.

      Помните, что занятия спортом должны приносить вам удовольствие. Существует немало видов физической активности, кроме скучных упражнений в спортзале. Займитесь плаванием, танцами, велоспортом и т.д. Чем с большим удовольствием вы приступаете к упражнениям, тем они более эффективны.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Как похудеть быстро?
    • Образ жизни – секрет похудения!
    • 7 секретов о том, как похудеть
    • Белковый завтрак поможет похудеть!

    • Картофель жареный с курицей по-тайски Картофель жареный с курицей по-тайски
      16.06.2013

      Как вылечить грипп у ребенка? Как вылечить грипп у ребенка?
      16.01.2014

      Секс: опасно для жизни Секс: опасно для жизни
      5.02.2012

      9 советов для лучшего сна 9 советов для лучшего сна
      10.01.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика