Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Сон на спине помогает поддерживать здоровье
Здоровье | 27 августа 2011 | Просмотров: 2396
Недавнее исследование показало, что сон на спине наиболее полезен для человека. Он позволяет предотвратить боль в спине и шее, уменьшает глубину морщин и риск рефлюкса.
Но людям с апноэ и храпом следует избегать сна на спине. Потому что эта поза особенно выгодна для людей, которые страдают от хронической боли в спине.
Вторая по полезности поза — на боку, так как она предотвращает боль в спине и шее, уменьшает храп и кислотный рефлюкс. Кроме того, сон на левом боку улучшает поступление крови к плоду у беременных женщин. Сон на боку также растягивает позвоночник, снижая его чувствительность.
Ученые также доказали, что хуже всего спать на животе, потому что это приводит к храпу и вредно для спины и шеи. В результате усиливается давление на мышцы и суставы, появлению боли, онемения и судорог.
Но людям с апноэ и храпом следует избегать сна на спине. Потому что эта поза особенно выгодна для людей, которые страдают от хронической боли в спине.
Вторая по полезности поза — на боку, так как она предотвращает боль в спине и шее, уменьшает храп и кислотный рефлюкс. Кроме того, сон на левом боку улучшает поступление крови к плоду у беременных женщин. Сон на боку также растягивает позвоночник, снижая его чувствительность.
Ученые также доказали, что хуже всего спать на животе, потому что это приводит к храпу и вредно для спины и шеи. В результате усиливается давление на мышцы и суставы, появлению боли, онемения и судорог.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
В чем пойти на выпускной
30.05.2010
Мужская ревность - коварный инструмент манипулирования
22.07.2009
Выбираем свадебное платье
4.07.2013
Мужчины считают рукоприкладство доказательством любви
13.09.2010
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |