Сон стирает неприятные воспоминания

Американские эксперты просканировали мозг, чтобы понять, как можно справиться с неприятными воспоминаниями, а также травматическими моментами в нашей жизни.

Ученые из университета в Калифорнии, что в США, демонстрировали добровольцам фотографии с эмоциональным наполнением, а потом через некоторое время показывали их опять, но уже сканируя их мозг. Одной половине участников разрешили поспать пару часов в перерывах между экспериментами.

Как выяснилось, активность отделов головного мозга, которые отвечают за эмоции, значительно снизилась именно у тех людей, которые немного поспали. А вот в тех отделах, которые отвечают за рациональное мышление, активность наоборот повысилась. А вот те, кому не удалось поспать, гораздо эмоциональнее реагировали на повторный показ тех же самых фотографий. Выходит, что сон, в частности быстрая фаза, играют важную роль в обработке различных воспоминаний.

Ученые дали такое объяснение этому явлению. В процессе быстрого сна в нашем мозгу понижается уровень норэпинефрина, вещества, которое связано со стрессом. Переработанный в безопасной среде негативный опыт становится мягче и вызывает меньше эмоций. По этим причинам с утра мы ощущаем себя гораздо лучше и более готовы побороть любые неприятности.

https://8women.ru