Что делать, если продуло шею

Если врач вам поставил диагноз, что у вас миозит (то есть, застужены мышцы шеи), то данные советы помогут справиться с недугом.

1. Сухое тепло. Повяжите вокруг шеи шерстяной платок или шарф, приложите горячий картофель в мундире или мешочек с горячим песком или солью. Все эти манипуляции помогут справиться с острым миозитом.

2. Мини-массаж. Можно немного разметь мышцы шеи. Болезненные точки необходимо смазать растительным маслом и слегка помассировать кончиками пальцев.

3. Мази. Рекомендуется нанести на шею обезболивающие средства, которые имеют противовоспалительный эффект. Через пару часов надо растереть больное место согревающей мазью, в состав которой входят вещества, усиливающие кровообращение.

4. Компресс с водкой. Прежде всего, надо смыть с шеи все мази. Затем смочить в водке кусок марли и приложить к больному месту, а потом укутать шею теплым шарфом или платком.

5. Обезболивающие препараты. Их применяют как средства скорой помощи. Не стоит забывать, что препараты от боли ее не лечат, а лишь помогают ее снять.

6. Необходимо беречь шею. Пока боль не отступила, не стоит перенапрягать мышцы шеи: лучше спать на удобной и невысокой подушке, избегать резких движений, а также большой физической нагрузки.

7. Надо держать шею в тепле, не подставлять ее сквознякам и холодному ветру, надевать шарф, носить свитера с высоким горлом и помнить о головном уборе и капюшоне.



https://8women.ru