Нехватка витамина D в рационе опасно для женщин

Нехватка витамина D в рационе женщин старше 50 лет может привести к ранней смерти, к такому выводу пришли ученные из Австрии.

Исследователи и ученые проанализировали информацию о пожилых женщинах, которые проживали в домах престарелых в Австрии и сделали заключение, что около 95% из всех умерших за три года эксперимента, уровень витамина D по результатам анализов был на порядок ниже рекомендуемого.

По результатам проведенного исследования было установлено, что пожилые люди испытывают острую нехватку витамина D, что приводит к увеличению риска ранней смерти. Если мы хотим предупредить подобный негативный сценарий со здоровьем пожилых дам, нужно проводить профилактику авитаминоза. Нехватка витамина D в организме может стать причиной формирования проблем с костными тканями, что в свою очередь может привести к переломам. Переломы у пожилых – это особо категория рисковых ситуаций, которая может привести к смерти.

Стоит вспомнить основную группу доступных продуктов богатых витамином D: все виды жирной морской рыбы, печень птицы, масло, сметана, яйца и другие молочные продукты. Основной источник витамина D – это солнечные лучи. Регулярные прогулки на солнце позволяют организму синтезировать витамин D в достаточном количестве.


https://8women.ru