Прогулка пешком может оказаться хорошим стимулятором для мозга. Недавно проведенное исследование показало, что поход в горы и лес способны значительно повысить творческую активность.
Американские ученые отправили в туристический поход 56 человек на период 4-6 дней. Добровольцев разделили на 4 группы, каждая из них отправилась путешествовать в разные климатические условия (Колорадо, штат Мэн, Вашингтон и Аляска). Средний возраст участников эксперимента составлял 28 лет. Во время похода никто не пользовался электронными устройствами, и не имел связи с внешним миром. Такое «отключение» от привычной среды и от техники может у современного человека вызвать стресс.
Однако туристам стресс не грозил. Перед началом эксперимента добровольцы прошли несколько психологических тестов. Выяснилось, что после завершения исследования испытуемые набрали на 50% больше очков в тестах на творческое мышление. Авторы исследования это объясняют тем, что длительное пребывание на природе способствует выработке в головном мозге эндорфинов, которые и являются залогом отличного самочувствия и креативности.
Прогуляйтесь на свежем воздухе, отдохните от суеты, старайтесь избегать лекарств и терапии, рекомендуют специалисты. Единение с природой имеет больше преимуществ для здоровья психики, чем упражнения в тренажерном зале или фитнес-клубе.
