При гипертериозе в кровь, поступают повышенные дозы гормонов, вы теряете в весе, испытываете беспричинную нервозность и раздражительность, частые приступы сильного сердцебиения, страдаете от бессонницы. Эти симптомы могут быть и признаками обычной усталости, нервного перенапряжения или депрессии, но если обычные методы не помогают избавиться от недомогания, обязательно посетите врача-эндокринолога и пройдите курс анализов.
Если болезнь уже перешла в более сильную стадию, ее признаки могут проявляться во внешности сухая, тусклая кожа, нездоровая краснота лица, безжизненные волосы, круги под глазами, ломкие, слоящиеся ногти - все то, что мы обычно списываем на весенний авитаминоз, может оказаться сигналами организма об эндокринных нарушениях. Будьте внимательны к своему; здоровью и не забывайте проходить полный врачебный осмотр хотя бы раз в год.
Важна также и профилактика дисфункции щитовидной железы. Очень плохо реагирует она на недостаток йода в организме. Природная концентрация этого вещества снижается с сентября по январь, в феврале начинает расти и достигает пика в мае-июне. Значит, во время падения уровень йода в организме нужно поддерживать самостоятельно.
Чтобы проверить, хватает ли в организме йода, нанесите ватной палочкой на внутреннюю сторону бедра йодную сетку с клетками размером 1 на 1 см, Если йод полностью впитался через 3 часа, у вас существенный недостаток. Если прошло 6-8 часов, нехватка йода есть, но она невелика. Если же сетка остается на сутки - содержание йода в норме.
Кроме витаминных комплексов с добавками йода, поддержать его баланс в организме помогут такие продукты, как йотированная соль, морская рыба и морепродукты (включая морскую капусту), свекла, фасоль, чеснок, хурма, яблоки (особенно много йода содержится в их семенах), гречневая крупа и творог.
