интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Чем опасна нехватка витамин волос?

      Чем опасна нехватка витамин волос?

      Мода и Красота | 21 июня 2014 | Просмотров: 805

      Чем опасна нехватка витамин волос?Чем же опасна нехватка витамин для ваших волос? Витамины – органические соединения, которые просто необходимы для того, чтобы наш организм нормально развивался и хорошо функционировал. Организм получает витамины, как и другие вещества, через пищу. Однако, если нашему организму будет не хватать каких нибудь витаминов, он обязательно даст вам знать об этом. Например, ухудшится состояние вашей кожи, или же станут портится ногти. Но сильнее всего от нехватки витаминов страдают ваши волосы.

      Как же определить, какого именно витамина не хватает вашим волосам?

      - Если ваши волосы обрели безжизненный вид и потускнели, это значит, что ваш организм нуждается в витамине Е.

      - Если ваши волосы стали сухими, а так же очень сухой стала кожа головы, если волосы ломкие и имеют посеченные концы, вам срочно нужен витамин А.

      - Если организму нужен витамин В, то ваши волосы станут очень жирными. Если вы заметили, что волосы растут очень медленно, то вам не хватает таких витаминов, как В12 и В1. Волосы седеют и выпадают, если недостаточно витамина В9.

      Какие же необходимы витамины вашим волосам в первую очередь?

      - Для того, чтобы ваши волосы имели здоровый вид и были крепкими, необходимо употреблять продукты с витаминами В, Е, А, С.

      - Для того, чтобы волосы не были жирными и были весьма прочными, нужен витамин В.

      - Витамин Е нужен для того, чтобы нормализовать кровообращение в коже головы. Если кожа здоровая, то и волосы будут блестящими и здоровыми.

      - Благодаря витамину А улучшается сама структура ваших волос. Так же именно этот витамин делает волосы эластичными и очень мягкими.

      - А для укрепления волосяных луковиц, а так же кровеносных сосудов, нет лучшего средства, чем витамин С.

      Какие же необходимо употреблять продукты для того, что бы в организме не было дефицита витаминов?

      - Если вам не хватает витамина Е, то нужно употреблять семечки, подсолнечное масло. А так же грецкие орехи.

      - Если же вы остро нуждаетесь в витамине А, то включите в ваш рацион такие продукты, как яичный желток, морковь и курагу, а так же крыжовник и сливочное масло.

      - Много витамина С находится в болгарском перце, цитрусовых, а так же в смородине.

      - Для того, чтобы восполнить недостаток в витамине В, необходимо употреблять каши из цельного зерна и разных круп. Ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола — так же содержать много витамина В. Его еще достаточно и в семечках подсолнуха.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Витамины для роста и укрепления волос
    • Витамины для здоровья и роста волос
    • Ключ к долголетию – в витамине солнца
    • Витамины для красоты и здоровья волос – снаружи и изнутри

    • Что можно есть на ночь, но без вреда для здоровья и фигуры? Что можно есть на ночь, но без вреда для здоровья и фигуры?
      15.03.2017

      Осторожно: беременная женщина! Осторожно: беременная женщина!
      9.07.2008

      Женщинам нужен…суррогатный секс! Женщинам нужен…суррогатный секс!
      11.09.2011

      Телевизор в спальне убивает супружеский секс Телевизор в спальне убивает супружеский секс
      12.07.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба