интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Гимнастика для глаз: минутка релаксации

      Гимнастика для глаз: минутка релаксации

      Здоровье | 11 сентября 2014 | Просмотров: 2442

      Гимнастика для глаз: минутка релаксацииПосле целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.

      Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!

      Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.

      Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.

      1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.

      2. Быстро сжимай и разжимай глаза.

      3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.

      4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)

      5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.

      6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.

      Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Семь простых упражнений для глаз
    • Гимнастика глаз для школьников
    • Гимнастика лица
    • Как сберечь здоровье глаз на работе

    • Коктейльная карта — Секс на пляже Коктейльная карта — Секс на пляже
      25.01.2012

      Как приготовить солянку: рецепт универсального блюда Как приготовить солянку: рецепт универсального блюда
      21.11.2014

      В Китае могут разрешить иметь 2-х детей В Китае могут разрешить иметь 2-х детей
      1.08.2015

      Пункты, которые включают в брачные контракты звезды Пункты, которые включают в брачные контракты звезды
      29.05.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба