интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Похудели? Не расслабляйтесь!

      Похудели? Не расслабляйтесь!

      Здоровье | 26 сентября 2010 | Просмотров: 2274

      Похудели? Не расслабляйтесь!Для многих людей, оказывается, практически невозможным поддерживать здоровый вес в течение продолжительного времени, в особенности, если они не занимаются спортом.

      «Потерять вес на длительный период невозможно, если не уделять время физической активности. Наша работа показывает, что регулярные упражнения помогают удержать вес и поддерживают здоровый метаболизм», – рассказывают исследователи из университета Мичигана, США.

      В ходе исследования участники эксперимента, страдавшие от избыточного веса, в течение 12 недель занимались спортом и придерживались диеты, в результате чего похудели на 4–6% своего веса. Когда первая фаза исследования окончилась, испытуемые снова набрали около половины своего потерянного веса. В это время некоторых из них просили заниматься силовыми упражнениями в спортзале по 45 минут три раза в неделю. В результате наблюдений ученые заключили, что тренировки после значительной потери веса имеют позитивное влияние на здоровье, снижают риск развития диабета, болезней сердца и других заболеваний. Участники сохранили свои результаты, которые были следствием потери веса, такие как снижение количества жировых отложений, снижение систолического давления и т.д. К тому же, они стали значительно сильнее и мускулистее. Однако, им не удалось удержать потерю веса в области живота: висцеральный жир продолжал накапливаться вокруг органов брюшной полости.

      Если в период после потери веса продолжать заниматься спортом, можно не только сохранить свою вновь приобретенную фигуру, но и значительно укрепить свое здоровье, заключают исследователи.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Боль в колене – следствие лишнего веса
    • Орехи улучшают здоровье!
    • Как похудеть с минимальными усилиями
    • Вес матери до беременности влияет на комплекцию ребенка

    • Какой секс хотят мужчины Какой секс хотят мужчины
      24.09.2009

      Что такое дженерики ароматов? Что такое дженерики ароматов?
      1.05.2014

      Борщ Борщ
      29.09.2013

      Эффективные методы быстрой сушки лака для ногтей! Эффективные методы быстрой сушки лака для ногтей!
      3.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба