интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Похудели? Не расслабляйтесь!

      Похудели? Не расслабляйтесь!

      Здоровье | 26 сентября 2010 | Просмотров: 2289

      Похудели? Не расслабляйтесь!Для многих людей, оказывается, практически невозможным поддерживать здоровый вес в течение продолжительного времени, в особенности, если они не занимаются спортом.

      «Потерять вес на длительный период невозможно, если не уделять время физической активности. Наша работа показывает, что регулярные упражнения помогают удержать вес и поддерживают здоровый метаболизм», – рассказывают исследователи из университета Мичигана, США.

      В ходе исследования участники эксперимента, страдавшие от избыточного веса, в течение 12 недель занимались спортом и придерживались диеты, в результате чего похудели на 4–6% своего веса. Когда первая фаза исследования окончилась, испытуемые снова набрали около половины своего потерянного веса. В это время некоторых из них просили заниматься силовыми упражнениями в спортзале по 45 минут три раза в неделю. В результате наблюдений ученые заключили, что тренировки после значительной потери веса имеют позитивное влияние на здоровье, снижают риск развития диабета, болезней сердца и других заболеваний. Участники сохранили свои результаты, которые были следствием потери веса, такие как снижение количества жировых отложений, снижение систолического давления и т.д. К тому же, они стали значительно сильнее и мускулистее. Однако, им не удалось удержать потерю веса в области живота: висцеральный жир продолжал накапливаться вокруг органов брюшной полости.

      Если в период после потери веса продолжать заниматься спортом, можно не только сохранить свою вновь приобретенную фигуру, но и значительно укрепить свое здоровье, заключают исследователи.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Боль в колене – следствие лишнего веса
    • Орехи улучшают здоровье!
    • Как похудеть с минимальными усилиями
    • Вес матери до беременности влияет на комплекцию ребенка

    • Советы для любовницы-идеала Советы для любовницы-идеала
      29.06.2011

      Спусковые устройства Спусковые устройства
      20.05.2015

      Секс может победить инсульт и рак Секс может победить инсульт и рак
      8.09.2009

      От истерик вылечит \ От истерик вылечит \"частый и вдумчивый\" секс
      18.12.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба