интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Оздоровительное голодание: за и против

      Оздоровительное голодание: за и против

      Здоровье | 5 октября 2012 | Просмотров: 610

      Оздоровительное голодание: за и против	Еще с древности люди применяли такую систему оздоровления, как голодание, воздерживаясь от еды 2-3 дня в месяц. Даже Пифагор говорил, что на умственные способности голодание влияет очень положительно. А с появлением книги «Чудо голодания» П. Брегга этот метод стал применяться массово в нашей стране.

      Опыт наших пращуров, которые не всегда могли найти себе пропитание, а также наблюдения за животными - вот основа голодания в лечебных целях. В век технического прогресса человек мало двигается, но при этом потребляет гораздо больше пищи, чем наши предки. Плюс умственные и эмоциональные перегрузки, а так же, очень высокий темп жизни приводит к нарушениям его естественного биоритма. Многие считают, что пища способна создать защитный барьер от таких воздействий технического прогресса. Но есть и такие, которые утверждают, что голодание очень эффективно для поддержания здоровья, а главное, такой метод поможет заменить фитнес тренировку занятому человеку.

      Голодание, как и остальные нагрузки в виде бега, шейпинга, плавания, бани с парилкой тренируют организм. Он начинает работать в условиях повышенной нагрузки. Голод влияет на обмен веществ, воздействуя на мочевыделительную, эндокринную и пищеварительную системы.

      Различают 2 вида голодания:
      - лечебное - включает в себя целый комплекс мероприятий и процедур. Назначаются они врачом или другим специалистом. Если заниматься таким голоданием самостоятельно, то можно нанести вред своему организму и получить проблемы в работе сердца и почек, предупреждает 8women.ru.
      - оздоровительное - позволит вам 1-2 дня не принимать пищу и при этом не вредить, а наоборот, помочь своему организму. Конечно, если вы полностью здоровы и ваш возраст не меньше 20 и не больше 50.

      Но к любой процедуре, связанной с голоданием, нужно подходить с умом. Необходимо позаботиться о кишечнике, предварительно очистив его с помощью слабительного или очистительной клизмы. Пить в этот день как можно больше жидкости, желательно воду без газа. Полезен горячий душ или ванна, можно попариться в баньке, чтобы вывести шлаки как снаружи, так и внутри. Старайтесь проводить такие процедуры в выходные дни.

      После «голодного дня» не стоит сразу увлекаться и есть все подряд. Еда должна быть легкой, можно использовать свежевыжатые соки из грейпфрута или апельсина, слегка разбавленные водой.

      Решив воспользоваться методом голодания, обязательно обратитесь к лечащему врачу за консультацией, чтобы узнать о противопоказаниях.


      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Периодическое голодание
    • Очистка организма с помощью голодания
    • Голодание укрепляет иммунитет
    • Поможет ли голодание сбросить вес?

    • «Воспитательные» фразы, которые вредно говорить ребенку «Воспитательные» фразы, которые вредно говорить ребенку
      8.09.2012

      Стресс ведет к целлюлиту Стресс ведет к целлюлиту
      16.09.2013

      30 важнейших признаков женской сексапильности 30 важнейших признаков женской сексапильности
      2.11.2010

      Какие несчастные случаи происходят чаще всего в весенний период Какие несчастные случаи происходят чаще всего в весенний период
      7.03.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба