интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Профессия — мама | 31 марта 2017 | Просмотров: 862

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!В период ожидания малыша, многие мамы усиленно оберегают свое тело от нагрузок. Любой тренер знает, что резкая смена нагрузок не всегда безопасна для организма. Снижать темп, и менять техники нужно постепенно. Конечно бывают ситуации когда врач запрещает любые физические нагрузки, из-за проблем в течении беременности. Если каких-то отклонений нет, то спорт отменять не стоит.

      Регулярные тренировки, особенно на свежем воздухе, помогут ребенку получать кислород в полном объеме, что очень важно для правильного развития.
      Однозначно стоит обсудить с тренером изменения в организме и беременность. Коррекция тренировок и нагрузок, будет уместна при профессиональной помощи. Питание возможно будет более насыщенным, соответственно и нагрузки должны быть равномерными.

      Не стоит начинать пробовать новый вид спорта. Новые упражнения будут непривычными для организма, и возможно слишком тяжелыми.
      Идеальными видами спорта для будущих мам всегда были и остаются ходьба, плавание, пилатес и йога. Спокойные движения, правильно выбранный темп помогут держать и мышцы в тонусе и поддерживать работу внутренних органов.

      Состояние беременных женщин во многом зависит от здоровья организма и от гормональной системы. Следует учитывать все изменения во всех триместрах беременности, для того чтобы помочь организму перестроиться и подготовиться к появлению малыша.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Спорт во время беременности
    • Йога для беременных
    • Фитнес после родов
    • Строим индивидуальный план тренировок

    • Стремительное похудение: последствия Стремительное похудение: последствия
      22.04.2012

      Мужская манипуляция Мужская манипуляция
      27.05.2016

      Роды по контракту: за что платим? Роды по контракту: за что платим?
      9.10.2009

      Основы грамотного ухода за кожей: как бороться с прыщами Основы грамотного ухода за кожей: как бороться с прыщами
      1.08.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика