интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Профессия — мама | 31 марта 2017 | Просмотров: 1143

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!В период ожидания малыша, многие мамы усиленно оберегают свое тело от нагрузок. Любой тренер знает, что резкая смена нагрузок не всегда безопасна для организма. Снижать темп, и менять техники нужно постепенно. Конечно бывают ситуации когда врач запрещает любые физические нагрузки, из-за проблем в течении беременности. Если каких-то отклонений нет, то спорт отменять не стоит.

      Регулярные тренировки, особенно на свежем воздухе, помогут ребенку получать кислород в полном объеме, что очень важно для правильного развития.
      Однозначно стоит обсудить с тренером изменения в организме и беременность. Коррекция тренировок и нагрузок, будет уместна при профессиональной помощи. Питание возможно будет более насыщенным, соответственно и нагрузки должны быть равномерными.

      Не стоит начинать пробовать новый вид спорта. Новые упражнения будут непривычными для организма, и возможно слишком тяжелыми.
      Идеальными видами спорта для будущих мам всегда были и остаются ходьба, плавание, пилатес и йога. Спокойные движения, правильно выбранный темп помогут держать и мышцы в тонусе и поддерживать работу внутренних органов.

      Состояние беременных женщин во многом зависит от здоровья организма и от гормональной системы. Следует учитывать все изменения во всех триместрах беременности, для того чтобы помочь организму перестроиться и подготовиться к появлению малыша.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Спорт во время беременности
    • Йога для беременных
    • Фитнес после родов
    • Строим индивидуальный план тренировок

    • Первая помощь при простуде малыша Первая помощь при простуде малыша
      19.01.2015

      Мужчинам необходим спонтанный секс Мужчинам необходим спонтанный секс
      22.01.2011

      Жизнь после свадьбы: домашний гардероб сексуальной жены Жизнь после свадьбы: домашний гардероб сексуальной жены
      10.03.2013

      Лакомства из клубники Лакомства из клубники
      12.07.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика