Зашифрованные послания родителей в пищевом поведение детей

Основа здорового роста – это правильное питание ребенка. Каждый родитель переживает, когда его чадо ест слишком мало. Бездумное стремление накормить может закончиться формированием неправильных пищевых привычек.

Какие именно фразы могут испортить пищевое поведение ребенка в будущем? И как дети воспринимают привычные послания во время еды?

Тайное значение

Трудно заставить малоежку съесть еще хоть кусочек. Приходится прибегать к шантажу. Частенько у каждого в детстве мелькали фразы – «ложку за маму, еще ложечку за папу», «мама старалась, готовила» и тому подобное. Для ребенка подобное звучит так, будто его будут любить только, если он доест все до последней крошки. А ведь с самого раннего возраста важно показывать малышу свою бескорыстную и абсолютную любовь. Иначе в будущем естественное чувство насыщения будет неразвито и сформируется неадекватное отношение к пище.
Еще одна фраза несущая тайный смысл – «получишь хорошую оценку, дам сладости». Формируется установка, будто еда это поощрение за труд. Обычный прием пищи воспринимается, как заслуженный приз, заменяя собой другие радости.
Еда, как утешение – тоже плохой символ. Каждый раз, когда ребенок получает конфеты, когда плачет или чем-то расстроен, он закрепляет привязанность к вредной пище. Это приведет к проблемам с лишним весом.
«Не поешь, будешь маленьким и хилым» - это может напугать ребенка. В результате формируется привычка к переизбытку калорийности, которая не только не поможет стать сильным и большим, а навредит и приведет к ожирению.

Основы пищевого поведения

Лучший способ научить чему-то – это показать на собственном примере. Дети всегда копируют поведение старших. Бесполезно запрещать и объяснять вред от того или иного продукта, если он употребляется ежедневно.
Нужно доверять ощущениям ребенка. Если он говорит, что не голоден, значит, так оно и есть. Не стоит навязывать еду. Если же масса тела действительно мала и естественный голод ребенку почувствовать не удается, то стоит обратиться к психологу. Не нужно справляться с этим самостоятельно.

Развивайте вкус в ребенке. Готовьте вместе из разнообразных и полезных продуктов. В таком случае питание будет сбалансированным и вкусным.