интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Сделайте себе роскошную фигуру!

      Сделайте себе роскошную фигуру!

      Фитнес и спорт | 30 июля 2015 | Просмотров: 5650

      Сделайте себе роскошную фигуру!Элементарные физические упражнения, при условии их регулярного выполнения (хотя бы на протяжении двадцати минут в день), способны поддерживать тело в хорошей форме.

      Более действенным средством для этой цели являются тренажеры. Самые распространенные из них — это велотренажер и движущаяся дорожка для ходьбы. Нагрузки дозируются по необходимости. Прекрасным способом сохранения подтянутой фигуры является бег трусцой. При медленном, спокойном беге равномерно работают все мышцы, слегка массируются внутренние органы. Благодаря этому исчезает лишний жир, мышцы становятся упругими, а тело — тренированным, подтянутым.

      Для тех, кто стремится к достижению более впечатляющих результатов, существует шейпинг. Он представляет собой упражнения с отягощающей нагрузкой, воздействующей на конкретные мышцы. Шейпинг творит чудеса, благодаря ему можно создать потрясающее тело! Оптимальный график упражнений рассчитывается на компьютере, исходя из желаемых изменений в фигуре. Благодаря упражнениям с отягощениями можно наращивать отдельные мышцы, придавая им нужную форму (само слово «шейпинг» в переводе с английского означает «формование»).

      Для тех, кто одержим желанием приобрести великолепное тело с безукоризненными формами и, главное, готов прикладывать необходимые для этого усилия, — нет ничего невозможного!

      Наконец, не забудем о плавании. Плавание хорошо тем, что во время него, так же, как и при беге, работают все мышцы тела. Одновременно происходит равномерный массаж внутренних органов и кожи, которая становится от этого более упругой. Наилучший результат приносит плавание в море, так как массирующее воздействие соленых волн увеличивает благотворный эффект. Ну а на протяжении года абонемент в бассейн — отличное средство для сохранения стройной фигуры и, кроме того, улучшения настроения.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Шейпинг или аэробика?
    • Шейпинг
    • Особенности детского массажа
    • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель

    • Картофельный салат с лимоном и базиликом Картофельный салат с лимоном и базиликом
      11.06.2013

      Сбалансированное питание и диета Сбалансированное питание и диета
      28.02.2013

      Здоровье пожилых людей: как поддерживать свое здоровье и активность Здоровье пожилых людей: как поддерживать свое здоровье и активность
      9.04.2023

      Создали тест для определения пола будущего ребёнка Создали тест для определения пола будущего ребёнка
      21.01.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Последнее с форума


      Популярное


      Разное
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика