интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Как понизить свой холестерин сев на диету?

      Как понизить свой холестерин сев на диету?

      Фитнес и спорт | 2 мая 2012 | Просмотров: 1911

      Как понизить свой холестерин сев на диету?Одним из основных факторов риска для состояния здоровья сердечнососудистой системы считается высокий уровень холестерина. Определенные продукты могут помочь его понизить, а также защитить сердце.

      Полезным продуктом для поддержания нормального уровня холестерина в крови является клубника. В ее состав входят полезные для сердечной мышцы вещества, в том числе витамин С, фолиевая кислота, клетчатка, калий, фитостеролы. Поэтому клубника может подавлять всасывание холестерина кишечником. Специалисты из университета Оклахомы сделали вывод, что употребление клубники в замороженном виде понижает уровень холестерина за несколько месяцев на 11%.

      Нежирная говядина является еще одним продуктом, который благоприятно влияет на уровень холестерина. Конечно же, употребление большого количества мяса может нанести вред здоровью, однако ежедневное употребление около 150 граммов нежирного мяса вызывает понижение уровня «плохого» холестерина на целых 10%. 100 грамм такой говядины содержит примерно 150 калорий, а также 10 главных питательных веществ, например, белок, железо и цинк.

      Помимо говядины и клубники, для борьбы со значительным уровнем холестерина в крови специалисты советуют употреблять темный шоколад, зеленый чай и семена льна.

      https://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Клубника и мясо полезны для сердца
    • Черный шоколад защитит сердце
    • Как легко снизить уровень холестерина
    • Курятина полезна для женского сердца

    • Завтраки влияют на оценки в школе Завтраки влияют на оценки в школе
      14.02.2013

      Правильная форма бровей Правильная форма бровей
      5.03.2014

      Фитнес на свежем воздухе: зимнее время Фитнес на свежем воздухе: зимнее время
      15.02.2016

      Причины перепадов настроения у будущей мамы Причины перепадов настроения у будущей мамы
      13.11.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика