Фитнес на игровых приставках

Чтобы заняться спортом, нужно куда-то идти. Платить. Находиться в одном помещении с незнакомыми и не всегда приятными людьми. Повторять движения. И все ради чего? Ради упругости ягодиц? Может, ну ее, эту упругость?

В борьбе с малодушием были придуманы средства, позволяющие достичь фитнес-результатов без упомянутых неприятностей. И мы будем говорить не о тренажере «Ханурикал гласс» или швабре «Пупырикал моп», а об игровых приставках – тех, которые до недавних пор тренировали лишь большие пальцы рук и голосовые связки.

Тренируемся и играем
SONY PS3 + MOVE

Контроллеры Move со светящимися шариками и камера, подключающаяся к PS3, позволяют системе «видеть» твои движения. Взяв контроллеры в руки, можно управлять игрой, одновременно тренируя разные группы мышц.

В игре My Fitness Coach Club можно заниматься йогой, кардиофитнесом, разработать программу для похудения, исходя из личных параметров. В комплексе «Move Фитнес» упражнений нет – там забрасывают мяч в баскетбольную корзину, ловят мячи, выбрасываемые машиной, лупят грушу, разбивают, как каратисты, кирпичи и т. д. UFC Personal Trainer научит движениям, применяемых в боевых искусствах – боксе, рестлинге, муай-тай. То есть ты и форму поддержишь, и за себя, если что, постоишь. В комплекте с EA SPORTS Active 2 идет кардиодатчик, измеряющий пульс, а также сенсоры, закрепляемые на руках и ногах. 9 недель тренируешься, а на твоей персональной интернет-странице видно, как ягодицы становятся все более и более упругими.

Тренироваться скучно? Поиграй в волейбол, бочче и диск-гольф («Праздник спорта»), теннис, сквош и пинг-понг (Racket Sports, Grand Slam Tennis 2), дартс, боулинг и бильярд («Игры после работы») или в гольф, после которого мышцы болят, будто ты провела день на поле (Tiger Woods PGA Tour 13).

Качаем пресс и танцуем
MICROSOFT XBOX + KINECT

В приставке Xbox камера следит за движениями игрока, и не надо что-то держать в руках. Это удобно, но в игры, где предполагается наличие ракеток или клюшек, играть странно. Поэтому для танцев и упражнений Xbox подходит больше, а для игровых видов спорта – меньше, чем PlayStation 3.

В Your Shape Fitness Evolved 2012 упражнения для отдельных групп мышц – от качания пресса до бега с препятствиями. В Zumba Fitness Rush занимаешься фитнесом и одновременно разучиваешь танцевальные движения в 24 стилях. Игра «Самбо: уроки cамообороны» развивает мышцы и учит технике боевых искусств.

Но особое внимание создатели игр для Xbox уделяют танцевальным программам – от Let’s Cheer!, где можно разучить движения чирлидеров из фильмов про американский футбол, до The Black Eyed Peas Experience, где танцевать учат участники самой шизанутой поп-группы в мире. Есть варианты для детей (Just Dance Kids), для тех, кто помнит, что такое рэйв-вечеринки (Dance Evolution), и для целых компаний (три серии Dance Central).

Ну а когда прыгать надоест, можно заняться интеллектуальными упражнениями: в игре Dr. Kawashima's Body and Brain Exercises ты не только разовьешь координацию и умственные способности, но и узнаешь реальный возраст своего мозга.