Обед – отличное время для тренировки, если вам не подходит утреннее время, или вы хотите быть полностью свободной вечером. Нужно всего лишь взять с собой спортивную сумку с нужной формой и обувью и отправиться в зал. Было бы отлично, если зал находится где-то поблизости с работой. Немного пройтись до фитнес-клуба, 30 минут кардио, затем силовые нагрузки… а потом нужно в быстром темпе привести себя в порядок.Вряд ли ваша прическа готова к обеденной тренировке. Верней, она-то готова, но вы не готовы с такой «головой» возвращаться в офис. Чтобы не упускать возможность заняться в удобное время фитнесом, вот несколько советов, как поступать с волосами и выглядеть после тренировки презентабельно.
Чтобы в конце тренировки волосы не были полностью мокрыми от пота, соберите их со лба и шеи – именно эти места потеют больше всего. Для этого подойдет эластичная повязка. Можно собрать пучок или высокий хвост.
Чтобы быстро привести волосы в порядок после повязки или хвоста, носите с собой троицу помощников: маленький фен, сухой шампунь и круглую расческу. Волосы можно подсушить, придать им форму с помощью круглой расчески, и использовать сухой шампунь на те участки волос, которые кажутся жирными.
Подберите для себя кондиционер, не требующий смывания. Лучше всего – кондиционер-спрей, который можно нанести на волосы после тренировки. Волосы обретут приятный аромат, станут более послушными при укладке.
