Как быстро избавиться от целлюлита

Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он может быть абсолютно у всех, даже у худых. Чаще всего эта проблема возникает у тех, кто начинает активно худеть или же кто имеет много лишнего веса. Чтобы от нее избавиться, нужно подойти к ее решению комплексно.

Чтобы устранить проявления целлюлита, важно придерживаться трех простых правил. Первое правило – нужно пить много чистой негазированной минеральной воды и зеленый чай. Второе правило – нужно исключить из своего рациона все продукты, которые провоцируют его проявление. Третье правило – нужно полюбить спорт. Только соблюдая эти правила, можно навсегда забыть о целлюлите.

Важно, чтобы организм получал достаточно воды. Тогда он будет лучше сжигать калории. Кроме того вода и зеленый чай выводят все вредное: токсины, шлаки и тому подобное. А это, несомненно, способствует и тому, что целлюлит исчезает.

Нужно правильно питаться. Рацион должен состоять из натуральных продуктов и свежих овощей и фруктов. Если нет времени покупать овощи в магазине, можно их заказать через интернет. Сегодня доставка овощей на дом осуществляется во многих городах. В рационе обязательно должны присутствовать разные каши, а главное - овсянка. Лучше всего кушать овсянку на завтрак. Стоит забыть о фаст фуде, жаренной и жирной пище, копченостях и прочих вредных для фигуры продуктах.

Чтобы мышцы были в тонусе, а кожа оставалась подтянутой, нужно заниматься спортом. Лучше всего отдать предпочтение бегу. Но подойдут и силовые нагрузки, плавание, танцы, аэробика и тому подобное. Главное заниматься регулярно. Тренировки должны проходить не менее трех – четырех раз в неделю. Лучше всего заниматься через день.