Как покончить с обгрызанием ногтей

Порой невозможно остановиться грызть ногти, особенно в напряженных ситуациях. Хотя понятно, что выглядит это очень, мягко говоря, некрасиво. Но как только появляется стрессовая ситуация, даже не замечаешь, что палец уже во рту, и ты как кролик грызешь его бесконтрольно. Это не только неприятно, бывает мучительно неловко за свое поведение. Но исправить это просто невозможно.

Это может иметь серьезные причины

Обкусывание ногтей часто является признаком неуверенности и нервозности. Это также может быть связано с психическими расстройствами. В таком случае причиной может стать гиперактивность, а в особо тяжелых случаях – тенденция к самоагрессии. Часто грызть ногти начинают уже в раннем детстве. В тяжелых случаях ногтевые пластины и кутикулы могут воспалиться и вызвать сильную боль. Защита мякоти пальцев ногтями больше не обеспечивается, поэтому подушечки пальцев часто травмируются.

Что можно сделать?

Если есть связь со стрессом, то найти причину и удалить ее. Постараться расслабиться. Если поведение не изменится, то можно также обратиться за профессиональной помощью.

В продаже есть специальный лак, имеющий особенно неприятный вкус, который может отбить охоту грызть ногти.

Искусственные ногти. Они помешают обгрызать свои собственные ногти, которые еще и могут спокойно расти под искусственными.

Кроме того, цветная самоклеющаяся пленка для ногтей может иметь тот же эффект.

Хороший уход за ногтями. Если нет сухих кутикул, возможно, не захочется грызть красивые и ухоженные ногти, за которые пришлось заплатить определенную сумму в косметологическом салоне.

Коротко подстриженные ногти избавляют от возможности их обгрызть.