Несъедобные вещи, которые мешают худеть

Сегодня для желающих избавиться от лишнего веса существует множество всевозможных диет, которые исключают употребление тех или иных продуктов. Но не каждый человек, садящийся на диету, задумывается над тем, что есть и некоторые сторонние факторы, способствующие появлению полноты.

В первую очередь, если вы действительно собрались худеть – поменяйте все большие тарелки на посуду меньших размеров. Таким образом вы автоматически снизите размеры съедаемой порции, а значит и количество потребляемых калорий. Кроме этого, многие диетологи советуют есть из маленьких десертных тарелок еще и очень маленькими ложками, при этом насыщение будет происходить постепенно, и вы не успеете съесть больше того, что действительно требуется вашему организму.

Кухня – это не место для телевизора. Такого мнения придерживается большинство врачей, доказавших, что любители принимать пищу за просмотром телевизора подвержены риску развития ожирения почти на двадцать пять процентов больше.

Откажитесь от просмотра различных кулинарных сайтов и блогов на ночь. Вид вкусно приготовленной еды разжигает аппетит, и посреди ночи начинаются бесконечные перекусы бутербродами, конфетами или чем-то еще более калорийным.

Постарайтесь носить дома более облегающую одежду. Это поможет вам во время внеплановых перекусов почувствовать, что съеденное пирожное было явно лишним.


Многих сбивает с намеченной цели наличие дома большого количества различной бытовой техники наподобие фритюрницы, тостера, вафельницы. Конечно же, ничего особенно полезного при помощи этих приборов не приготовить. Поэтому уберите подальше все эту технику, оставить можно лишь тостер для того, чтобы готовить в нем по утрам поджаренные кусочки хлеба.