Запрет на поздний ужин – это ерунда!

Ученные заявляют, что существует целый ряд продуктов, которые можно кушать вечером не беспокоясь, что лишние килограммы осядут у вас на талии или в других местах. Однако эти чудо продукты не только фрукты и овощи, столь любимые вегетарианцами и последователями теории о правильном питании.

Итак, топ безвредных продуктов, которыми можно перекусить и после шести вечера. Первое место заслужено занимают овощи или же как вариант салат из свежих овощей. Помимо свежих овощей, вы можете припустить салат в пароварке. Некоторые фрукты, так же безопасны для талии – это киви, яблоко и апельсин. У фруктов вторая строчка рейтинга. На третьем месте – разнообразные обезжиренные кисломолочные продукты. Почетное четвертое место у отварного мяса, куриной грудки, только не забудьте снят шкурку с грудки.
Помимо продуктов, с нахлынувшим вечерним аппетитом хорошо поможет справиться вода, с кубиками льда и немного выжатым туда соком лимона или другого цитрусового фрукта, что окажется у вас под рукой. Так же можно сделать яблочный или апельсиновый сок.


https://8women.ru