Ванны с эфирными маслами: принимам правильно

В древности принимать ванны с эфирными маслами могли позволить себе только очень богатые люди. Сегодня же подобное удовольствие доступно каждому.

Тёплые ванны с эфирными маслами благотворно влияют на кожу, состояние организма в целом и даже на настроение. Эфирные масла проникают через кожу в кровь и оказывают положительный эффект на весь организм.

Все эфирные масла обладают особыми свойствами. Например, эфирное масло аниса обладает иммуномодулирующими, спазмолитическими, противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами, помогает при стрессах и повышенной возбудимости. Масло гвоздики – противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а также повышает артериальное давление, восстанавливает силы после пережитых волнений и является афродизиаком. Эфирное масло ели повышает иммунитет, помогает при насморке, устраняет нервозность и снимает напряжение. Эфирное масло жасмина омолаживает клетки кожи, помогает при высоком давлении, невралгии, воспалительных процессах, а также при бессоннице. Масло имбиря устраняет апатию, повышает тонус, снимает усталость, помогает при повышенных физических нагрузках, используется в качестве афродизиака. Эфирное масло корицы помогает усилить обмен веществ в организме, уменьшает целлюлит, улучшает настроение, обладает свойствами афродизиака. Эфирное масло ладана регенерирует клетки ткани и насыщает их кислородом, помогает при заболеваниях органов дыхания, устраняет бессонницу, обладает успокаивающим действием, афродизиак. Миртовое масло сужает поры, обладает мощным оздоровительным и противовоспалительным действием, активизирует эмоции, является афродизиаком. Эфирное масло можжевельника – хорошее антицеллюлитное средство, также нормализует артериальное давление, снижает уровень сахара в крови, облегчает симптомы похмелья, устраняет расслабленность, апатию, используется как афродизиак. Масло шалфея повышает артериальное давление, уменьшает болезненность при менструациях, помогает при депрессиях. Эфирное масло чабреца повышает иммунитет, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, усиливает решительность. Сосновое масло помогает при насморке, обладает обезболивающим эффектом и противовоспалительным действием, укрепляет ногти, повышает настроение, используется как афродизиак. Эфирное масло розы нормализует артериальное давление, помогает при головной боли, повышает работоспособность, вызывает чувство бодрости, афродизиак. Сандаловое масло – очень сильный афродизиак, но в то же время оно обладает и сильным успокаивающим эффектом. Ванны с эфирными маслами лимона, апельсина, лайма и грейпфрута поднимают настроение, дарят заряд бодрости, поэтому их лучше всего принимать утром. Однако следует строго соблюдать дозировку, так как эти масла могут привести к очень сильным ожогам.

Эфирные масла можно сочетать между собой, усиливая их эффект. Так, при бессоннице и раздражительности можно добавить по 1 – 2 капли масел ели, лаванды, мяты перечной и мандарина. Для очищения от токсинов можно принимать ванны с маслами миндаля, лаванды, можжевельника (по 1 – 2 капли каждого). Тонизирующая ванна: масло мандарина, бергамота, грейпфрута или лимона и розмарина. Важно знать, что при добавлении в ванну нескольких эфирных масел их дозировка не должна превышать 1 – 2 капли каждого. Также нельзя смешивать масла, свойства которых противоположны, например, тонизирующие и расслаб-ляющие, так как один эффект исключает другой. Не рекомендуется составлять смеси более чем из шести масел.

Хранить эфирные масла лучше всего в тёмном месте при постоянной температуре. Срок годности – не более трёх лет.

Существует несколько правил:

Ароматические ванны принимаются через 2 – 3 часа после еды, но не раньше.

Перед процедурой необходимо снять всю косметику, а также смыть под душем моющие средства.

На полную ванну нужно всего 3 – 4 капли эфирного масла, так как большее количество может привести к ожогам.

Температура воды должна быть около 37 – 39 градусов.

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому их лучше смешать с молоком, кефиром, сметаной, мёдом (достаточно трёх столовых ложек), морской или поваренной солью.

Время приёма аромаванн – не более 20 минут.

Во время ароматерапии не стоит пользоваться другими моющими средствами: шампунями, бальзамами, мылом, гелем для душа.

После процедуры необходимо отдохнуть хотя бы полчаса.

Аромаванны каждый день принимать нельзя! Стоит делать перерыв как минимум 2 – 3 дня.

После принятия ванны кожу желательно не вытирать насухо, а промокнуть осторожными массирующими движениями.

Нельзя принимать аромаванны с эфирными маслами беременным женщинам и кормящим мамам, людям с ишемической болезнью сердца, противопоказана эта процедура и при сахарном диабете, эпилепсии, острых воспалительных заболеваниях, онкологических заболеваниях, а также при таких заболеваниях, как тромбофлебит, микоз, тиреотоксикоз, стенокардия. Кроме того, эфирные масла снижают эффект гомеопатических препаратов.