Как усилить потенцию у мужчин

В нашей сегодняшней статье мы расскажем о том, что волнует очень многих, но о чем стесняются или не решаются спросить - как усилить потенцию у мужчин. Этот вопрос с каждым днем становится все более острым, так как современный ритм жизнь порой не оставляет нам времени даже на элементарный восьмичасовой сон.

Мы работаем круглыми сутками, мало двигаемся, питаемся чем попало и совершенно разучились отдыхать. А ведь именно пресловутый здоровый образ жизни в большинстве случаев и является самым лучшим лекарством для усиления потенции у мужчин.

Несколько ценных советов, как усилить потенцию у мужчин

Прежде всего необходимо решить, какая потенция является нормальной, а какая требует принятия мер для ее улучшения. Мужчина, обладающий нормальной потенцией, регулярно испытывает половое влечение, желание к женщине. У него нет никаких проблем с эрекцией, он способен ее сохранять и поддерживать на протяжении всего полового акта, и завершать половой акт семяизвержением. Если на каком-то этапе вы испытываете трудности, возможно, вам пригодятся наши рекомендации касательно того, как усилить потенцию у мужчин.

- Носите просторное нижнее белье. Дело в том, что при частом ношении облегающего или обтягивающего нижнего белья, яички мужчины перегреваются, из-за чего снижается их способность производить самый главный мужской гормон, отвечающий за потенцию - тестостерон. Так же повышение температуры яичек мужчины замедляет производство спермы и даже привести к бесплодию.

- Ешьте продукты, которые помогут мужчинам усилить потенцию и повысить сексуальное либидо. К ним относятся: устрицы, жирные сорта рыбы, клубника, спаржа, помидоры, гранат, куриные яйца.

- Бросьте курить, курение является одной из главных причин развития импотенции у мужчин из-за сужения кровеносных сосудов.

- Не злоупотребляйте алкоголем. Даже через 12 часов после приема алкоголя, уровень тестостерона в крови у мужчин остается сниженным. Кроме того, алкоголь приводит к замедлению рефлексов, спутанности сознания, потере координации движении. Одним словом, алкоголь уж точно не усилит потенцию у мужчин, а наоборот спровоцирует ее подавление.

- Каждый день занимайтесь спортом. Давно известно, что во время занятий спортом вырабатывается эндорфин, так называемый гормон счастья или гормон эйфории. Высокое содержание этого гормона благотворно действует на усиление потенции у мужчин, а так же снижает риск возникновения депрессии. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже остальным страдают болезнями сердца, суставов и дыхательной системы.

- Поддерживайте свой вес в норме. При ожирении снижается уровень главного мужского полового гормона - тестостерона. В то же самое время, понижение уровня тестостерона увеличивает риск возникновения ожирения и метаболического синдрома. Именно поэтому, самый простой способ, как повысить потенцию - сбросить лишний вес и поддерживать нормальную массу тела.

- Занимайтесь сексом каждый день, желательно утром. Исследования показали, что люди, начинающие утро с секса, чувствует себя намного более счастливыми и здоровыми весь остаток дня, чем те, чье утро начинается с обычной чашки кофе. Кроме того, утренний секс благотворно действует на иммунную систему. Ежедневный секс как нельзя лучше помогает усилить потенцию у мужчин, кроме того он повышает сексуальное влечение у женщин.

Как видите, абсолютно все советы на тему как усилить потенцию у мужчин, направлены не только на решение данной проблемы, но и на улучшение общего состояния здоровья человека, поддержание нормального веса, изменение рациона питания и, конечно же, на получение самого приятного из всех существующих физических удовольствий - удовольствия от сексуальной близости.