интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Цейтнот на работе

      Цейтнот на работе

      Работа и Карьера | 18 сентября 2015 | Просмотров: 887

      Цейтнот на работеОсобенно разрушителен стресс, вызванный перенапряжением на работе. Как он "выдает себя"?

      Вы стали его пленником, если:

      Постоянно чувствуете, что делаете не то, чего хочется.
      Изо дня в день ощущаете нехватку времени.
      Постоянно хотите спать.
      Ночью видите необычно много снов.
      Больше чем всегда курите и потребляете алкоголя.
      Часто конфликтуете в семье.
      Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью и собой.
      Не испытываете желания, да и не представляете с кем поговорить о своих проблемах.
      Делаете долги, не зная, как будете их отдавать.
      Ощущаете отсутствие уважения дома и на работе.

      Что делать? Первое, что приходит в голову - поменять работу. Но в наше время потерять ее страшно. Кроме того, кто даст гарантию, что на новом месте будет легче? Поэтому прежде чем уйти, сначала разберитесь в себе.

      Прежде всего, попытайтесь понять - в чем глубинные причины ваших переживаний. Постарайтесь также изменить отношение к работе: не держитесь за нее, как за последнюю соломинку - ведь перемены бывают и благотворными.

      Кроме того, попробуйте воспользоваться некоторыми эффективными приемами, позволяющими избавиться от тягостного состояния:

      Старайтесь сосредоточиться не на результате труда, а на самом процессе работы.
      Выполняйте свои служебные обязанности как можно лучше, чтобы у начальства не возникало соблазна подвергнуть вас критике.
      Понаблюдайте за собой и определите, какие именно эмоциональные поступки и ситуации выводят из равновесия. Возьмите эти травмирующие моменты "на заметку" и попробуйте относиться к ним спокойно.

      Возможно, вам поможет такое несложное упражнение.
      Закройте глаза и мысленно представьте себе красивый, умиротворяющий пейзаж. Когда он полностью оформится в вашем сознании, введите в эту картинку несколько ярких жизнерадостных элементов. Вы почувствуете, как усталость уступает место бодрости.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Цейтнот на работе
    • Как общаться с коллегами по работе, которые вызывают негативные эмоции
    • Стресс на работе сказывается на Вашем здоровье?
    • Стоит ли менять работу.

    • Как улучшить тактильные ощущения? Как улучшить тактильные ощущения?
      8.04.2016

      Салат с грибами и сыром Салат с грибами и сыром
      8.09.2011

      Беременность в зимнее время Беременность в зимнее время
      2.12.2015

      Правила флирта для мужчин Правила флирта для мужчин
      27.08.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика