интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Как защитить себя от стресса?

      Как защитить себя от стресса?

      Работа и Карьера | 12 октября 2012 | Просмотров: 1302

      Как защитить себя от стресса?
      Наилучшим средством от тревожности, забот и стресса ученые признали такое занятие, как чтение книг. Оно намного быстрее воздействует на человеческий организм, чем прогулка, зарядка и музыка.

      Исследователи провели эксперимент, в ходе которого участники сначала подвергались серии различных упражнений и тестов, которые могут вызывать стресс. После чего с помощью книг, прогулки и музыки им предлагали расслабиться. Во время этого эксперты по состоянию мышечного тонуса и пульса определяли эффективность каждого из способов.

      В результате оказалось, что чтение книг лучше всего способно снимать стресс (68%). Достаточно шести минут, чтобы мышцы расслабились, и удары пульса пришли в норму. Прослушивание приятных мелодий снижает стресс в 61% случаев. Прогулка – в 42%. Распитие кофе или чая – в 54%.

      Важно, что выбор книг вообще никак не влиял на эффективность способа. Достаточно было вникнуть в сюжет и окунуться в книгу с головой.

      https://8women.ru/

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Секс – лекарство от стресса
    • Как стресс влияет на организм человека
    • Что повысит эффективность труда?
    • Стресс портит наше здоровье?

    • Переходный возраст Переходный возраст
      20.12.2013

      Босиком по лужам: как не простудиться в дождь Босиком по лужам: как не простудиться в дождь
      15.08.2015

      Первобытная диета – то, что надо для здоровья! Первобытная диета – то, что надо для здоровья!
      8.09.2010

      Гороскоп поможет вычислить изменника Гороскоп поможет вычислить изменника
      16.07.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика