Опасность ночного освещения

Большинство современных физиологов и практикующих врачей сходятся во мнении, что для здоровья человека ночное освещение также опасно, как различные агрессивные факторы окружающей среды. Среди перечня болезней, которые провоцирует яркое освещение в домах и на улицах в ночное время, такая серьёзная патология как рак молочной железы и простаты.

В ходе исследований, проведённых учёными одного из университетов Израиля, была установлена чёткая взаимосвязь между степенью освещённости помещения в ночное время и уровнем риска возникновения указанных онкологических заболеваний. Механизм патологического влияния избыточного освещения окружающей человека обстановки во время его ночного сна достаточно прост. Ночное освещение нарушает работу биологических часов человека, как следствие – значительно снижается продукция важного гормона мелатонина, который, как оказалось в ходе исследования, сдерживает чрезмерно активное деление раковых клеток.

Именно с недостаточной выработкой мелатонина учёные связывают и плохое самочувствие горожан, особенно тех, которые проживают в ярко освещённых районах. Мелатонин вырабатывается эпифизом - железой внутренней секреции - исключительно в тёмное время суток. Даже приглушённый свет ночника способен значительно снизить выработку этого жизненно важного гормона организмом.

Рекомендации учёных достаточно просты и, вместе с тем, эффективны. Достаточно укрыться от уличной иллюминации плотными гардинами или светонепроницаемыми жалюзями, выключить свет, в том числе точечные источники света и ночники, чтобы существенно снизить риск развития серьёзных онкологических заболеваний и утром проснуться с отличным настроением.