Выбираем подушку

Надо ли, действительно, подходить к процедуре выбора подушки с особой тщательностью? Что такого в ней может быть особенного?

Разобравшись в важности данной проблемы, вы хорошенько задумаетесь о необходимости выбора правильной подушки. Ведь одна треть жизни человека проходит во сне. И, пожалуй, стоит, чтобы это время протекало с ощущением комфорта, без мучительных головных болей и бессонницы. А, именно, подушка обеспечивает здоровый сон и прекрасное утреннее настроение, если она правильно подобрана.

Выбирая подушку, учитывайте физические особенности каждого члена вашей семьи - его физические и медицинские показатели, основную позу, которую он принимает во время сна. Проверьте понравившуюся на ее упругость, она должна в кратчайшее время после нажатия на нее восстанавливать свою начальную форму.

Любителям спать на боку стоит выбирать подушки жесткие и высокие, это способствует расслаблению позвоночника при такой позе. Тем, кто в основном спит на спине, наоборот, подойдут мягкие и низкие.

Для людей, имеющих проблемы с позвоночником, существуют специализированные ортопедические подушки. Они бывают с выемками для головы, или с валиками для шеи, в зависимости от медицинских показаний.

Форма этого предмета для сна так же очень важна, утверждает 8women.ru. Тем, кто ночью часто меняет свое положение, «крутится» во сне, подойдет подушка прямоугольной формы, тем, кто спит спокойно – квадратной.

То, что находится внутри подушки, иными словами, ее наполнитель, тоже имеет немаловажное значение. Главные требования к наполнителю – легко стирается, проветривается, не собирает пыль.

Среди наполнителей различают:
• Пух. Сам наполнитель может служить многие годы, однако пух часто является источником аллергии и местом скопления пылевых клещей.
• Шерсть. Может оказаться прекрасным спасителем от суставной боли, однако, через год-два изделие теряет свою форму и восстановлению уже не подлежит, т.к. шерсть сбивается в комки.
• Растительный наполнитель (шелуха гречки или риса). Замечательно впитывает влагу. Принимает форму, удобную для головы и тела. Шелест наполнителя может нарушать сон тех, кто чутко спит.
• Шелковый наполнитель. Легкая, мягкая и удобная подушка. В ней никогда не заведутся клещи, а голове не будет жарко во время сна.
• Натуральный латекс. С ним выпускают подушки для детей. Воздух легко циркулирует через материал, он долговечен, легко стирается, обладает антибактериальным свойством.