Осень - пора запасаться витаминами на ближайшие полгода

Лето окончательно покинуло наши края, наступили первые ощутимые холода, а с их приходом внезапно вырос и аппетит. Замечали, как хочется съесть побольше сладкого, жирного, вредного и вкусного, если за окном пасмурно и хмуро?
Организм инстинктивно старается сделать запасы, на долгую зиму, несмотря на то, что в нашем распоряжении давным-давно есть продуктовые магазины и теплая одежда. Как же запастись исключительно полезными веществами, оставаясь при этом в форме?

Чем более поздняя осень стоит на дворе, тем более уязвим наш организм здравствуйте, первые простуды, ОРЗ и ОРВИ, усталость, ломкие волосы и ногти и постоянное желание спать, спать, спать... С другой стороны, осень — урожайная пора, когда есть масса возможностей получить хорошую дозу «живых» витаминов из сезонных овощей, которые выращены именно в нашем регионе. Включив в рацион побольше свежих овощей и фруктов, можно и к долгой зиме подготовиться, и фигуру сохранить.


8women.ru